僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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アボカド．．．1個

ゆで卵．．．2個

ブロッコリー．．．100g

★マヨネーズ．．．大さじ1

★ケチャップ．．．小さじ2

★エリスリトール．．．小さじ2

★レモン汁．．．小さじ2

★塩．．．少々

★ブラックペッパー．．．少々

所要時間

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10分

手順

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手順1

アボカドとゆで卵を切る

手順2

器に①、ブロッコリー、★を入れて混ぜ合わせれば完成

Point

・手順1で半熟卵が良い方は茹で時間6-7分がベストです

・手順1で卵の食感を楽しみたい方は固茹で（茹で時間12分ほど）がよいです。

・手順2でブロッコリーは冷凍を使用すると楽です。

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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