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材料1つだけ】レンジで超簡単!作り置きもできる『にんじんサラダ』

まいにち3品食堂献立研究家

10分で超おてがる副菜◎にんじんサラダをご紹介します。

素材の甘みがしっかり活きてパクパク箸が止まらない!

にんじん1つあればぱっと作れるので副菜に困ったときにぜひ。

にんじんサラダ

食材/2人分

にんじん ・・・1本(95g)

調味料/2人分

マヨネーズ ・・・小さじ2
すりごま ・・・・小さじ1
しょうゆ ・・・・小さじ1/4

作り方【調理時間 :10分】

①にんじんを細切りに。

②耐熱容器にうつして600W 3分。

③調味料を投入。

④箸で全体に混ぜる。

⑤しっかりなじんだら完成。

3品献立メニュー例

ふわふわ豚つくね
にんじんサラダ
ちくわの味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。

すりごまの風味が心地よいにんじんの副菜に仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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