憧れの小顔、メイクやアプリなしで手に入れたいと思いませんか？

今回は再生回数3600万回を突破した顔痩せエクササイズをご紹介します！

このエクササイズは、顔の筋肉をほぐし、血行を促進することで、むくみを解消し、フェイスラインをスッキリさせる効果が期待できます。

中高生を中心に大人気で、毎日続けることで、憧れの小顔に近づけるかも！？

顔痩せエクササイズのポイント

毎日続けること: 短時間でも毎日続けることが大切です。

無理のない範囲で行うこと: 痛みを感じる場合は、無理せず休憩しましょう。

鏡を見ながら行うこと: 正しいフォームで行うことで、効果を高めることができます。

呼吸を止めないこと: 深呼吸をしながら行うことで、リラックス効果も得られます。

【もっと詳しく知りたい！】顔痩せエクササイズの詳しいやり方

ウォーミングアップ: 顔全体の筋肉を優しくマッサージして、血行を促進します。

あいうえお体操: 口を大きく動かして「あいうえお」と発声します。顔全体の筋肉をストレッチし、表情筋を鍛える効果があります。

舌回しエクササイズ: 口を閉じたまま、舌を歯茎に沿ってゆっくりと回します。顔の筋肉を刺激し、フェイスラインを引き締める効果があります。

頬上げエクササイズ: 口角を上げて笑顔を作り、頬の筋肉を引き上げます。頬のたるみを解消し、リフトアップ効果が期待できます。

リンパマッサージ: 耳の下から鎖骨に向かって、優しくリンパを流します。むくみを解消し、小顔効果を高めます。

まとめ

今回紹介した顔痩せエクササイズは、短時間で手軽にできるのが魅力です。

動画を見ながら一緒に実践して、憧れの小顔を目指しましょう！

毎日の積み重ねが、未来の自分を変える第一歩になります。