今回は、7年保存レトルト食品（トマトリゾット・わかめご飯・五目ごはん）の3食をご紹介します。
ハラール認証かつアレルギー物質（特定原材料等）28品目不使用のご飯です。

トマトリゾット｜さっぱりな酸味と食欲を満たす濃厚オニオン

1つ目は「トマトリゾット」です。
袋を開ければ、すぐに食べられます（スプーン付き）。

さっぱりしたトマトの果汁とご飯が絶妙に絡み合います。
リゾットが口の中でとろける食感も最高。
そこに濃厚なオニオンの旨みが加わるため、満足感が増します。

サッと食欲を満たせるため、仕事や家事などの合間、夜食の一品としておすすめです。

わかめご飯｜トロトロお米と優しいわかめ味

2つ目は「わかめご飯」です。
お皿などに移せば、電子レンジで温められます。

写真のように、ご飯というより「おかゆ」に近い見た目です。

柔らかく、滑らかであり、口の中で優しく溶けるような食感。
温かさが喉を通って、体に広がるのが心地良いです。味付けは塩とわかめのみでシンプル。
風邪などで体調が優れないときの食事にピッタリです。

五目ごはん｜具材たっぷり・出汁の旨みを味わえる

最後は「五目ごはん」です。
こちらも調理不要ですぐに食べられます。

主に以下の具材が入っています。

• たまねぎ
• しめじ
• しいたけ
• にんじん
• たけのこ

「五目」の名のとおり、5つの食材が詰まっています。

具材が多いため、一口一口の味と食感にバリエーションがあります。
しめじやしいたけはしっとり。たまねぎやたけのこはシャキシャキです。

食材の出汁をたっぷり吸い込んだご飯は、モチモチの食感。
甘み・塩味・旨味がちょうど良く調和して食が進みます。

上のショート動画でも3種類のご飯をレビューをしています。

【備蓄用食料】最低3日分用意しよう

今回ご紹介したご飯は長期保存食です。7年の長期保存が可能（製造からは8年）。
大災害の非常時やアウトドア、料理する時間がないときなどで役立ちます。

巨大地震など大災害が起これば、あらゆるものが入手困難になる恐れがあります。

スーパーなどが大きく壊れると買い物ができません。営業している店舗には人々が殺到します。
そのため、備蓄用の飲食物が必要。最低3日分、できれば1週間分の食料を備蓄したいです。
生活支援はすぐに行われない可能性が高く、しばらく自力で生きる必要があるからです。

以下の記事では、おすすめの備蓄用お菓子をご紹介しています。
お菓子は心の栄養。ご自身やご家族のために備蓄しておきたいです。

【お菓子】おすすめの非常食33選｜すべて実食レビュー・5年以上保存可能（外部サイト：レジハック）