秋の夜長、涼しくなった空気が窓から部屋に入り込み、一日の終わりに深い安らぎを感じる時期がやってきました。この静かな夜に、ラベンダーのアロマを取り入れて、さらに心地よいリラックスタイムを過ごしてみませんか？

アロマテラピーの歴史

ルネ＝モーリス・ガットフォセは、「アロマテラピー」という言葉の考案者でフランスの化学者です。

ガットフォセは1910年火傷を負い、悪化した傷にラベンダー精油を塗ったところ、驚くべき速さで傷が治癒し、ほとんど瘢痕が残らなかったとされています。この経験が、彼のエッセンシャルオイルへの興味と研究をさらに深めるきっかけとなり、エッセンシャルオイルの治療的な利用の価値を広く知らしめるものとなりました。

ラベンダーの香りの魅力

ラベンダーは古くからリラクゼーションや安眠を助けるハーブとして知られています。花々から抽出されるエッセンシャルオイルには、心と体を落ち着ける効果が期待されており、特に寒くなるこれからの季節には、心地よい温もりを感じさせてくれるでしょう。

秋の夜長とラベンダーアロマの相性

秋の夜長は、読書や音楽鑑賞、瞑想など、静かな時間を過ごすのに最適な季節。

ラベンダーのアロマは、このような穏やかな時間をさらに特別なものにしてくれます。

また、ラベンダーの香りは他の多くのエッセンシャルオイルとのブレンドに適しており、多様な香りの組み合わせを楽しむことができます。

ラベンダーとスィートオレンジのブレンド（2：1の割合）は私もお気に入りです。

ラベンダーアロマの使用方法

ディフューザーやアロマランプを使って、部屋中にラベンダーの香りを広げることで、穏やかで深いリラクゼーションが体験できます。

また、バスタイムにバスオイルとして数滴を加えると、体全体をリラックスさせるバスタイムを楽しむことができます。

最後に

秋の夜長は、外の世界が静寂を増していく中で、自分自身との向き合う時間となります。ラベンダーのアロマはその時間をより深く、豊かにしてくれること間違いなし。心地よい香りに包まれながら、この季節ならではの特別なリラックスタイムを過ごしてみてください。