Yahoo!クリエイターズヨガインストラクターの中村美日子です。

ヨガスタジオに限らず、習い事をするときにはまずここを見ますね！

人・場所・料金をチェック♪

どんなインストラクターが教えてくれるのか？

オーナーの経歴や所属インストラクターの顔写真、資格、雰囲気などをチェックして、共感するポイントがあるのかないのかなどをチェック！

次に場所はどうでしょう？

実際に通うとなると、駅から遠い場合雨の日や疲れている日に頑張っていけますか？できる限り家の近くや通勤・通学の途中にある場所を選ぶのがおすすめです！

最後に料金と契約期間を事前に見ましょう！

体験料が安かったり、キャンペーン期間の受講料が安かったりしても、そのあとの継続するにあたって月額受講料を確認してみましょう。

また数か月～１年継続することが条件で最初の数か月安くなっていることもあります。引っ越しやケガなどの際に休会や退会に対しての違約金があるのかどうかも確認することで安心して通うことができます。

また、通い方にはチケット制や都度払いなど契約が必要ない場所もあります。気軽さを求める場合は、そういったスタジオを探すこともおすすめです！

ヨガの種類を見てみよう！ホットヨガ？それとも常温ヨガ？

ヨガはホットヨガと常温のヨガレッスンの二つのパターンがあり、汗をたくさんかきたい方はホットヨガを選ぶといいです！ホットヨガは美肌効果やエステの代わりになるような効果もあります。一方でシャワーの施設が混んで体が冷えるなどのデメリットもあるようです。

常温ヨガの場合は、シャワーなどの心配はありませんがヨガマットがないところや着替えるスペースなどがカーテンで仕切るだけの簡易的でロッカールームが用意されてないなどの場所もあります。スタジオの雰囲気をしっかり見てから決めてみてください♪

ヨガの種類いろいろ♪ヨガでどうなりたい？

ヨガの種類はホットヨガと常温ヨガ以外にもたくさんあります。

ハンモックのヨガや暗闇でのヨガレッスン、伝統的なヨガのスタイルを守るものや瞑想クラスなど様々です。

ハンモックを使ったタイプのヨガに興味がある方はスタジオの数が少ないのでよく探して参加してみましょう！YouTubeでは体験できなかったレッスンです♪ぜひ興味を持ったらトライしてみて★

また、ヨガでダイエットを目指す方にはたくさん動くタイプのヨガもあります♪レッスンプロログラムを確認してレッスンに参加してみましょう！

地域の会館やサークルなどのレッスンってどう？

地域の会館や体育館などでやっているヨガレッスンもまた増えてきました！そういったレッスンはとても参加しやすくまた安価です。

ヨガスタジオと違って敷居が低いのも良いところです。

マットを持参しなければならない点や、開催日や開催時間が決まっていて振替がなかったりプログラム内容がある程度決まってしまいます。またインストラクターもその都度違うこともありますが、大抵の場合同じインストラクターです。先生との相性がいい場合は続けやすいですね♪

スポーツクラブのヨガレッスンって？

スポーツクラブのヨガレッスンはヨガスタジオのレッスンと違いは特にありません。

スポーツクラブだからと言って、ヨガっぽいストレッチをやっているわけではないので安心して参加してください。ヨガ講師はスポーツクラブやスタジオなどを転々と回ってレッスンしており、実は常温ヨガ・ホットヨガ・スポーツクラブなどを掛け持ちしてレッスンをしています。

スポーツクラブではダンスや筋トレプログラム、お風呂、マシン、ランニングなど様々な運動に触れることができるのでとてもお得です！ただスポーツクラブは様々な方が参加するレッスンです。

ヨガのことが好き！という方は、よりヨガ的な考え方、アロマの香り、音など総合的にヨガを楽しめるヨガスタジオに通うのをおすすめします。

ぜひ素敵なヨガライフを★

中村美日子