こんばんは♫

スープ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったので、スープダイエットをしています！

1ヶ月でマイナス5.2キロ、さらに3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました！

夫が取り組んでいるスープダイエットは、【朝食、昼食は食べ過ぎない程度に食べ、夕食はご飯1杯とスープを飲む】というやり方です。

ダイエット中に飲んでいたスープは、私たちが考えた10分で出来る、忙しい方にもピッタリなスープです＾＾

具沢山なスープなので満足感もありますよ♫

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、スープの作り方を動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、今が旬のあさりと新じゃがいもを使ったコンソメスープです！

あさりは砂抜き済みのものを使っています。

材料　2人分

・あさり（砂抜き済のもの）…100g

・新じゃがいも…2個（200g）

・にんじん…1/3本

・長ネギ…1/2本

・コーン…40g

・パセリ…適量

A

・水…400ml

・コンソメ…大さじ1

作り方

1.新じゃがいもは一口大に切り、にんじんは半月切り、長ネギは斜め薄切りにする

2.鍋にパセリ以外の食材を入れ煮込む

3.器に盛り付け、パセリをかける

ぜひ作ってみてくださいね♪