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レンジでチンして和えるだけ!なめらかで甘い【かぼちゃサラダ】

まいにち3品食堂献立研究家

切ってチンして和えるだけで作れるかぼちゃのサラダをご紹介します。

片手間で作れてピリッとマスタードでとっても美味しい大人の味に◎

15分もあれば作れるのでぜひお試しいただけると嬉しいです。

かぼちゃサラダ

食材/2人分

かぼちゃ ・・・1/8こ(190g)

調味料/2人分

水 ・・・・・・・大さじ1
マヨネーズ ・・・大さじ1
マスタード ・・・小さじ1

作り方【調理時間 :15分】

①かぼちゃをひとくち大に切る。

②耐熱容器にうつして水を加える。

③レンジで600W 6分チン。

④マヨネーズ・マスタードを和える。

⑤全体になじんだら完成。

3品献立メニュー例

夏野菜カレー
かぼちゃサラダ
コンソメスープ

おわりに

いかがだったでしょうか。

かぼちゃだけあれば作れる素材の甘みが活きた副菜に仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

最後までご覧いただきありがとうございます。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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