「卵が家にある」
「手頃な価格で買うことができた」

そんな方に、ぜひ知っていただきたい「卵をまぜて焼くだけ、時短で美味しくするレシピ」をご紹介します。

材料（２～３人分）

• たまご…３こ
• ツナ缶…１こ
• マヨネーズ…大さじ２
• めんつゆ（4倍濃縮）…大さじ１

＊めんつゆは他の濃縮度合でも作れます。その場合は、味の濃さをみながら量を調整してください。

作り方

すべての材料をボウルに移し…

（ツナは油や水を切ってから加えます。）

しっかりと混ぜ合わせます。

このとき…

お箸ではなくフォークを使用すると、卵白を切るように混ぜることができるため、時短になります。

混ぜる作業が終わったら…

油（分量外、小さじ１）を引いたフライパンに流し入れます。

（フライパンは直径20cm以内の小ぶりなものがオススメです。）

フタをして、弱めの中火で５分ほど蒸し焼きにすれば…

あっという間に「大判ツナたま焼き」の完成です。

お皿をフライパンの上に乗せ、フライパンごとひっくり返せば…

こんがりと美味しそうな焼き面を上にして盛り付けが可能です。

ヘラで食べやすい大きさにカットすれば…

複数人で食べる際もシェアしやすいです。

ツナや卵を使用することで、コスパ良く高タンパク質のメインディッシュが、時短で作れる今回のレシピ。

ぜひ一度お試しいただければ幸いです。

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