こんにちは。料理研究家のお天気ママです。

「手間暇をかけると料理は美味しくなる」という人もいますが、手間暇を省いたからこそ、野菜⇒シャキシャキ、麺⇒モチモチ、調味料⇒風味が強くなって、美味しいという料理もありますよね。

そこで今回は、手間暇を省いてレンジまで1分という爆速ながら、とっても美味しいうどんを紹介します。

レタス⇒シャキシャキ、うどんう⇒モチモチ、ガーリックとバター⇒風味が強くて美味しいですよ。ぜひお試しくださいね。

材料

■レシピ

①-のせる
少し深めのお皿に、冷凍うどん、【A】をのせて、レタスは1口大にちぎってのせる。

②-レンジ加熱
ラップをして、下に一枚お皿を重ねて、レンジで６分加熱する。（お皿が熱くなるので、少し大きめのお皿を下に重ねると持ちやすい）

③-混ぜる
混ぜて、レタスを上に集めて、ツナ缶を汁ごとのせる。お好みでブラックペッパーをかける。

■まとめ

今回は爆速のレンジ1回加熱でつくる「ツナとレタスのガリバタうどん」を紹介しました。

とっても簡単で、たんぱく質も食物繊維も一緒にとれるので、1皿で大満足のうどんです。忙しい時、子供の夜食などにぜひお試しくださいね。

■レンジ1発シリーズ