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【おつまみにもおすすめ】チンして和えるだけで本格的な『ピリ辛ニラもやし』

まいにち3品食堂献立研究家

おつまみにもぴったり!ピリ辛ニラもやしをご紹介します。
ひとくち食べたら止まらないチンして和えるだけの簡単副菜。
パパッと10分もあれば作れるのでぜひ。

ピリ辛ニラもやし

食材/2人分

にら ・・・・1/4束(35g)
もやし ・・・1袋(100g)

調味料/2人分

にんにく ・・・小さじ1/2
しょうゆ ・・・小さじ1/2
ごま油 ・・・・小さじ1
鶏がら ・・・・小さじ1/4
豆板醤 ・・・・小さじ1/2
一味 ・・・・・1ふり
ラー油 ・・・・1プッシュ

作り方【調理時間 :10分】

①にらを切ってもやしと合流。

②フタしてレンジで600W 3分チン。

③調味料を加えて和える。

④全体になじんだら完成。

3品献立メニュー例

焼きうどん
ピリ辛ニラもやし
さつまいもの味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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