【パパッと10分】チンして和えるだけで大満足な『白菜のツナ和え』
お子さまや野菜が苦手な方にもおすすめ♫白菜のツナ和えをご紹介します。
ツナ味で野菜嫌いでも食べやすくてパパッと10分で作れちゃう。
シャキシャキ食感がクセになる副菜に仕上がるのでぜひ。
白菜のツナ和え
食材/2人分
白菜 ・・・・2枚(190g)
ツナ缶 ・・・1/2缶(35g)
調味料/2人分
鶏がら ・・・小さじ1
ごま油 ・・・小さじ1
塩 ・・・・・1ふり
白ごま ・・・小さじ1
作り方【調理時間 ：10分】
①白菜を削ぎ切りにする。
②耐熱容器にうつして600W 3分。
③水分をきってツナ缶を投入。
④調味料を入れてなじませる。
⑤全体に絡ませて完成。
3品献立メニュー例
蓮根の磯辺揚げ
白菜のツナ和え
白菜の味噌汁
おわりに
いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
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