ご覧いただきありがとうございます。

おがちゃん先生です。

今回は…

「過敏性腸症候群」について解説していきます。

過敏性腸症候群とは？

過敏性腸症候群は、

腸に炎症などの異常がないにも関わらず、

↓

腹痛・下痢・便秘・食欲不振

などが持続してしまう症候群です。

具体的には、

●会社の出勤中にいきなりお腹が痛くなる

●便秘と下痢を繰り返すなどがあります。

他にもめまい・頭痛・動悸・疲れやすい・

などの症状に加え、精神的な症状（不眠・

うつ状態など）もみられることもあります。

過敏性腸症候群の原因は？

過敏性腸症候群は、心理社会的ストレスにより

発症したり、症状が悪化することが多いです。

他には、睡眠不足・食事量のバランスの偏り

・偏食なども原因になることがあります。

しかし、具体的に

どのように起こるのかは未だ不明です。

過敏性腸症候群の改善方法

過敏性腸症候群では、

お薬を使うこともありますが、

「日常生活の管理」と「食事」が大切です。

●日常生活の管理としては…

どんな時に症状が発症・悪化するのか？

をチェックして、それらに対して

対処をすることが必要となります。

●食事の管理としては…

アルコールや、辛いものなどは、

腸に刺激を与えるので控えるようにする。

最後に

過敏性腸症候群は、

「ストレス」が大きな原因となりますが、

↓

「ストレス」は他にも胃潰瘍・蕁麻疹・

自律神経失調症などの原因にもなります。

なので、ストレスと上手に向き合い、

解消をする方法を持つことが大切ですね。

では、今回はここまでになります。

参考になれば幸いです。

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【おがちゃん先生について】

• ウィルワン整体スクール卒
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• bijou解剖ボディケアスクール講師(沖縄県)
• 解剖生理学オンラインサロン運営
• 東京都麹町半蔵門にて整体活動中