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【ぺろっとなくなる】あっさりなのにパンチが効いた『塩マーボー豆腐』

まいにち3品食堂献立研究家

いつもと違う仕上がり♫塩マーボー豆腐をご紹介します。
おてがるなのにガッツリ食べられて大人も子どもも楽しめる。
ぺろっとあっという間になくなるほど美味しいのでぜひ。

塩マーボー豆腐

食材/2人分

長ねぎ ・・・・1/3本(55g)
絹豆腐 ・・・・1丁(320g)
豚ミンチ ・・・(150g)
ねぎ ・・・・・2つまみ(4g)

調味料/2人分

にんにく ・・・・小さじ1
しょうが ・・・・小さじ1
水 ・・・・・・・300ml
酒 ・・・・・・・大さじ1
塩こしょう ・・・2ふり
しょうゆ ・・・・小さじ1
鶏がら ・・・・・小さじ1
片栗粉 ・・・・・大さじ1
水 ・・・・・・・大さじ2
ラー油 ・・・・・小さじ4

作り方【調理時間 :15分】

①長ねぎ・絹豆腐を切る。

②ごま油・長ねぎ・豚ミンチを投入。

③にんにく・しょうがで炒める。

④色が変わったら水・調味料を加える。

⑤豆腐を入れてとろみをつける。

⑥ねぎ・ラー油をかけて完成。

3品献立メニュー例

塩マーボー豆腐
シンプルチヂミ
春雨スープ

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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