ご覧頂きありがとうございます。

おがちゃん先生です。

今回は「摂り過ぎると甲状腺ホルモンを減らす食べ物？」というテーマで解説していきます。

今回の目次

1. 甲状腺ってどんな臓器？
2. 甲状腺ホルモンってどんなホルモン？
3. 摂り過ぎると甲状腺ホルモンを減らす食べ物？
4. 甲状腺ホルモンが減るとどうなるの？
5. 動画で解説！

【１】甲状腺ってどんな臓器？

甲状腺は、のどぼとけの下辺りで蝶のような形をした臓器です。

甲状腺ホルモンを分泌しています。

【２】甲状腺ホルモンってどんなホルモン？

甲状腺ホルモンは、全身の代謝を活発化させるホルモンです。

人にとって大切なホルモンでありヨウ素（ヨード）から作られています。

【３】摂り過ぎると甲状腺ホルモンを減らす食べ物？

結論からいうと「ヨウ素」を大量に摂り過ぎると、甲状腺ホルモンが作られなくなってしまう（減る）ことあります。

健康な方であれば一時的なことが多いですが、甲状腺の機能が低下している方の場合は"摂り過ぎ"には注意です。

ヨウ素は昆布などに多く含まれる微量栄養素で、不足しても、過剰になっても良くないです。

しかし、日本人の場合は、もともと海藻類を食べる習慣があるため、不足することはほとんどなく、過剰の方に気をつけた方が良いといわれています。

【４】甲状腺ホルモンが減るとどうなるの？

甲状腺ホルモンが減ると、全身の代謝が悪くなり、下のような症状が現れることがあります。

• むくみ
• 体重増加
• 寒がり
• 皮膚の乾燥
• 徐脈
• 貧血
• 便秘
• 意欲の低下
• 忘れっぽい
• 月経過多など

【５】動画で解説！

下の動画でも解説していますので、ぜひご覧ください。