今回は、もち麦を美味しく食べて得られる身体に良い理由とオススメの商品を紹介させて頂きます。

もち麦は、近年注目されている栄養価の高いスーパーフードです。もち麦を食べることで、手軽に健康的な食生活を送ることができます。

1. 食物繊維が豊富で便秘解消に効果的

もち麦は、白米の約20倍の食物繊維を含む、非常に高食物繊維な食材です。食物繊維は腸内環境を整え、便秘解消に効果的です。また、善玉菌のエサとなり、腸内フローラバランスを整える効果も期待できます。

2. 血糖値の上昇を緩やかにする

もち麦は、白米と比べてゆっくりと消化吸収されるため、食後の血糖値の上昇を緩やかにします。血糖値の上昇を抑えることで、糖尿病などの生活習慣病の予防に効果が期待できます。

3. コレステロール値を下げる

もち麦に含まれる水溶性食物繊維は、コレステロールを体外に排出する働きがあります。悪玉コレステロールを減らすことで、動脈硬化や心筋梗塞などの予防に効果が期待できます。

4. ダイエット効果が期待できる

もち麦は、白米と比べて低カロリー・高食物繊維なので、ダイエット中の食事に最適です。食物繊維は満腹感を持続させる効果があるので、食べ過ぎを防ぐことができます。

5. 美肌効果がある

もち麦に含まれるビタミンB群は、肌のターンオーバーを促進し、ニキビや肌荒れを防ぐ効果があります。また、ビタミンEは抗酸化作用があり、シミやシワの予防に効果が期待できます。

それでは、私のオススメの商品！
あとのせもち麦です。

後のせできるから手軽で使いやすく
もち麦を簡単に摂取できます。

炊きたてのご飯にのせたり、混ぜたり！
サラダにトッピングする事もでき、モチっとした食感が加わり食べ応えもでるのでオススメです。ぜひ、毎日の食生活に取り入れて、健康的な生活を送りましょう。

あとのせもち麦は、コチラをクリックすると
Yahooショッピングで確認できます。