僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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アスパラガス．．．4本

豚肩ロース．．．8枚

片栗粉．．．適量

塩．．．少々

ブラックペッパー．．．少々

酒．．．大さじ1

所要時間

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10分

手順

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手順1

豚肉に片栗粉をまぶす

手順2

アスパラに豚肉を巻き付けて、塩、ブラックペッパーで下味をつける

手順3

フライパンに豚肉の巻き終わりが下になる様に置き焼いていく

手順4

全面に焼き目がついたら、酒を入れて蒸し焼きにする

手順5

食べやすい大きさに切れば完成

Point

・手順1で片栗粉をまぶすことで豚肉がバラバラになるのを防ぎます

・手順3で巻き終わりから焼くことで巻き終わりから解けることがなくなります

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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