どうもこんにちは！
男飯料理研究家の「なべ」です！

やっべぇ炒飯できました！！

男性なら100％ハマるブラックニンニク炒飯！
こいつとビールがあればもう他はなにもいらない…。

絶対絶対ハマるので作ってみてください！！

■材料（1人前）

• ニンニクの芽　2本（ニラでも可）
• ニンニク　2個
• ごはん　250g
• たまご　1個

■調味料

• 油　大さじ1
• 料理酒　大さじ1
• 塩コショウ　少なめ
• 味の素　ひとつまみ
• ◯醤油　大さじ1弱
• ◯オイスターソース　大さじ1弱

※◯は先にまぜておきます

■トッピング

• ごま
• ねぎ

■作り方

01.にんにくの芽を小さめにカットする

02.にんにくの皮をむき潰してざく切りにする

03.油をしき弱火でにんにくをじっくりと炒める

04.いい香りがしてニンニクが少し色づいたら卵をいれる

05.卵に火がとおったらご飯と料理酒をいれよく混ぜる

06.下味をつけてかるくまぜる

07.フライパンの中心に穴をあけ◯の調味料をいれて10秒ほど焼く

08.◯がグツグツなったら全体に混ぜ合わせたら完成

■最後に

いかがだったでしょうか？

超ーーカンタンなのに1度作れば「うまっ！」って感動することまちがいなし！

ぜひ作ってみてください＼(^o^)／

■詳しくは動画で確認できます

最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
とってもおいしいのでぜひ作ってみてください！

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男飯料理系YouTuber
なべのだいどころ。（登録者100,000人）※外部リンク

※自宅で作れる「ちょっとオシャレな男飯」をYouTubeで紹介してます。「彼氏をよろこばせたい！」「家族にうまい飯を作りたい」そんなかたはぜひチェックしてみてください！

なべ
1985年生まれ
宮崎県都城市で活動中
調理師免許所持
3児のパパフリーランス

レシピ開発やPRなど幅広いお仕事を募集しております。
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