僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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豆もやし200g

★鶏がらスープの素小さじ1

★エリスリトール小さじ1

★ポン酢小さじ1

★にんにく小さじ1/2

★ごま油小さじ1/2

★すりごま適量

★鷹の爪お好み

所要時間

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10分

手順

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手順1

豆もやしを茹でる

手順2

ボウルにもやしと★を入れる

手順3

混ぜ合わせれば完成！

Point

・糖質、脂質の代謝をサポートするビタミンB1、ビタミンB2といったビタミンB群も含まれています。

・葉酸も豊富なので、妊娠を希望される女性にもおすすめです

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子