おてがる具材でヘルシー！オクラと納豆で冷やし【ネバネバうどん】
食欲がないときにもおすすめなねばねばうどんをご紹介します。
ヘルシーでのどごしバッチリ！スタミナ満点で夏バテに負けない◎
おてがるな食材で楽しめるのでぜひお試しいただけると嬉しいです。
ねばねばうどん
食材/2人分
たまご ・・・2こ
オクラ ・・・6本(60g)
納豆 ・・・・2パック(100g)
うどん ・・・2袋(400g)
調味料/2人分
刻みのり ・・・・・・2つまみ
めんつゆ (4倍) ・・・大さじ2
作り方【調理時間 ：15分】
①熱湯の火を消してたまごを入れ15分。
②茹でたオクラを輪切り。
③納豆を合流して混ぜる。
④うどんを茹でなおす。
⑤ザルでしっかり水をきって盛り付け。
⑥まぜたオクラ納豆をかける。
⑦出来上がった温泉たまごをのっける。
⑧刻みのり・めんつゆをかけて完成。
3品献立メニュー例
ねばねばうどん
ピーマンのきんぴら
ゴーヤの味噌汁
おわりに
いかがだったでしょうか。
とろねばパワーで夏バテにも負けない晩ごはん向きなうどんに仕上がりました！
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
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