僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

材料

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きゅうり　　　　　　　1本

ミニトマト　　　　　　 10個

大葉　　　　　　　　　 6枚　　

(A)レモン汁　　　　　　大さじ1

(A)めんつゆ　　　　　　大さじ1

(A)オリーブオイル　　　小さじ1

(A)エリスリトール　　　小さじ1

所要時間

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10分

手順

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1)具材を切る

きゅうりを薄切りにして塩を振っておく。ミニトマトは4つに切り、大葉は千切りにする

2)タレを作る

ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる

3)混ぜ合わせる

水気を切ったきゅうり、トマト、大葉を入れて全体に混ぜ合わせれば完成！

Point

・手順1できゅうりは5分ほどつけておくと水分が抜けてきます

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

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