たった10秒、仕事中にこっそり美ボディメイク

「姿勢が悪いのが気になる…」

「運動する時間がない…」

「高い姿勢改善グッズを買うのはちょっと…」

そんなあなたに朗報です！

今回は、100均グッズを使って、座りながら美脚・美尻・美腹筋が目指せる、とっておきの「ながらトレ」をご紹介します。

【トレーナーも推奨！その秘密とは？】

このトレーニングは、インナーマッスルにアプローチするのがポイント。

美尻効果:

ヒップバンドでお尻のインナーマッスルを鍛え、キュッと引き締まった桃尻に！

美脚効果:

ギムニクボールで内転筋を刺激し、スラリとした美脚ラインへ！

美腹筋効果:

下腹部の筋肉も鍛えられ、ぽっこりお腹も解消！

姿勢改善:

体幹が鍛えられ、姿勢がよくなり、スタイルアップ効果も！

【具体的なトレーニング方法】

ヒップバンド:

膝上につけて膝を外側に開くだけ！10秒キープ×3セット

ギムニクボール:

太ももの間に挟んで、内ももに力を入れてボールを潰す！10秒キープ×3セット

たったこれだけでOK！

仕事中、休憩中、テレビを見ながら…いつでもどこでも、こっそりトレーニングできちゃいます。

動画リンク: 【1日10秒で自動的に下半身痩せ？！】効果効率最強の「ながらトレ」が話題！1週間一緒に試してみませんか？(美脚・美尻・美腹筋)(YouTube)

【100均グッズでOK！高額な姿勢改善グッズはもういらない】

姿勢改善グッズは高価なものが多いですが、このトレーニングなら100均で手に入るグッズで代用可能！数万円の出費を抑えられます。

【まとめ】

この「ながらトレ」なら、忙しいあなたでも、簡単に美ボディを手に入れられます。

いますぐ100均へGO！

今日から、座りながらこっそり美ボディを目指しましょう！