こんにちは！低空飛行キッチンです。

今回は「蓮根とウインナーの青のり炒め」を紹介します。

蓮根のシャキシャキ食感と

たっぷりまぶした青のりの香りがたまりませんよ〜！

一度食べたら病みつきになる味わい。

しかも、さっと炒めるだけ！

5分あれば作れちゃいます。

蓮根だから噛む回数が多くなり、食べごたえも抜群！

ダイエット中にもピッタリです◎

良かったら是非作ってみて下さいね。

材料　※2人前

• 蓮根（水煮）　　　200g
• ウインナー　　　　4本
• サラダ油　　　　　小さじ2
• （A）青のり　　　　 大さじ1
• （A）鶏ｶﾞﾗｽｰﾌﾟの素 小さじ2
• （A）砂糖　　　　　 小さじ1/2

作り方

①蓮根は1cm幅のイチョウ切り、ウインナーは1cm幅の斜め切りにする。

②中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、ウインナーに焼き目がつくまで炒める。

③（A）を加えて全体になじませたら器に盛る。

おわりに

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