〇ご飯・200g(茶碗一杯分)
○卵・1個
○ハム・2枚

A醤油小さじ1
A鶏ガラスープの素小さじ1

１、耐熱容器に卵を割り入れ混ぜる。ご飯、1センチ角に切ったハム、醤油、鶏ガラスープの素を入れ更に良く混ぜる。
２,ふんわりラップをして600wのレンジで2分加熱する。取り出し混ぜ、再度1分加熱して完成。

※加熱後、ラップに包む時、熱いので火傷に気を付けてください。
※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズによって加熱時間は多少前後します。
毎日ご飯作りお疲れ様です。

献立を考えて買い物に行って
家族や大切な人、自分の為にごはん作りを毎日するのは大変ですよね。

私も子供が0歳の頃は特に
火を使った料理をするのが危なくて、毎日のご飯作りに悩む日々でした。

また、料理をすることで
・自分に使える時間
・家族と過ごす時間
が足りずモヤモヤしていました。

このアカウントではそんな悩みを少しでも楽にする為に、
レンジで簡単に出来る料理を発信しています。

また、ヘルシーで簡単なレンチン料理を作り、健康な体作りを目指しています。

今日も一日お疲れさまでした。
朝の方は今日も良い一日になりますように(^^)

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