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【彩りバッチリ】パパッと作れてごま油のパンチが効いた『春雨サラダ』

まいにち3品食堂献立研究家

パパッと10分副菜♫とっても美味しい春雨サラダをご紹介します。
野菜が美味しく摂れるちょっぴり懐かしい味付け。
ツルッと食感がクセになる副菜に仕上がるのでぜひ。

春雨サラダ

食材/2人分

にんじん ・・・1/3本(40g)
わかめ ・・・・(3g)
春雨 ・・・・・(20g)

調味料/2人分

ポン酢 ・・・大さじ1
ごま油 ・・・小さじ1
白ごま ・・・小さじ1

作り方【調理時間 :10分】

①にんじんを細切りに。

②熱湯に食材を入れて3分茹でる。

③ザルで水分をしっかりきる。

④調味料を入れて全体になじませる。

⑤お皿に盛り付けて完成。

3品献立メニュー例

かんたん回鍋肉
春雨サラダ
えのきと卵の味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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