【タンパク質30g超え！】レンジで簡単！ごま油香る！ささみとキャベツのピリ辛和え！
材料
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ささみ 3本
キャベツ 1/8個
酒 大さじ1
(A)醤油 大さじ1/2
(A)豆板醤 小さじ1
(A)エリスリトール 小さじ1
(A)ごま油 小さじ1
白ごま 適量
所要時間
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10分
手順
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1)鶏胸肉準備をする
耐熱容器にささみ、酒を入れ、ラップをして600wで2分加熱する。加熱が終わったら取り出して細かく裂く。
2)キャベツを切る
キャベツを千切りにする。
3)具材を混ぜ合わせる
ボウルに(A)を入れて混ぜる。そこにささみ、キャベツを入れて全体に混ぜ合わせ、最後に上からゴマをかければ完成。
Point
・手順1でささみに火が通ってない場合は20秒ずつ追加で加熱してください。
・手順2のキャベツは市販のキャベツの千切りでも代用できます。
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執筆/レシピ：りょす ダイエット王子
YouTube：りょすのダイエット食堂
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