こんにちは Machiko‐sun にお立ち寄りいただきありがとうございます♪

今回は ”お弁当の冷凍おかず5品” のご紹介です(*^^*)　
お子様のいらっしゃるご家庭では、夏休み真っ最中ですね。
お昼ご飯を毎日作るのも大変と感じておられる方も多いのでは？？

いっそのこと、夏休みもお弁当！なんていかがでしょうか？
おかずを作り置きしておけば、時間をかけずに簡単にできあがります♪

余裕のある時に作り置きを準備しておくと本当に便利です(^^♪

是非作り置きを活用して、少しでもお弁当作りを楽しいものにしていきましょう♪
ダイソーの冷凍トレーを使っていきます(*'▽')　

最後に、今回の冷凍おかずを使って作ったお弁当もご紹介！
どれも簡単で美味しいので、ぜひお試しください(*‘ω‘ *)

少しでも、皆様の忙しい朝のお役に立てましたら幸いです♪

↓ 動画で詳しくご覧になりたい方はこちらから

今回使用したダイソーの冷凍トレー6.8号〖蓋付き〗とおかずカップ
※おかずカップ6号は売り切れていたためダイソーではないメーカーを使いました。

それではレシピをご紹介！

鮭の照り焼き

材料/5カップ

作り方

①　鮭に塩をふり、しばらく置いて出てきた水分を拭き取ります。

②　おかずカップに納まる大きさ(2枚で10カット)に切り、小麦粉をふるいます。

③　★を全て混ぜ、合わせ調味料を準備しておきます。

④　フライパンを温めて油をひいたら、皮や表面をカリッと焼き、油が多ければ拭き取ります。

⑤　合わせ調味料を加えて、絡めながら中までしっかり火を通したらできあがりです♪

おにぎりの具にも便利ですよ(*'▽')ご飯がすすみます～！

鶏もも肉のみそマヨ焼き

材料/6カップ

作り方

①　鶏もも肉は、目立つ脂身やスジを取り除き、一口大に切ります。

②　★を全て混ぜ、合わせ調味料を準備します。

③　ここに鶏肉を加えてよく混ぜ合わせます。

④　フライパンを温めて、油をひいたら鶏肉を並べ、片面に焼き色が付いたら、返して蓋をして5～6分程、中まで火を通します。

しっかり火が通ったらできあがりです♪

濃い目の味付けでご飯がすすみます(*^。^*)

かぼちゃの塩バター

材料/6カップ

作り方

①　かぼちゃのタネとワタを取り除き、おかずカップに納まる大きさに切ります。

②　耐熱ボウルなどに移し、ラップをしたらレンジで500ｗ3～4分程加熱し柔らかくします。

③　加熱終了後に水分が出ていれば、キッチンペーパーで拭き取ります。

④　バターを溶かし混ぜ、塩・胡椒も適量加えてサッと合わせたらできあがりです♪

かぼちゃ好きにはたまらないシンプルレシピ♪

小松菜のみそ胡麻和え

材料/7カップ

作り方

①　小松菜はおかずカップに納まる長さに切ります。

②　耐熱ボウルなどに移し、葉と茎をまんべんなく混ぜ、ラップをしレンジで500ｗ2分程加熱をします。

③　★を全て混ぜ合わせて和え衣の準備をします。

④　加熱後、しっかりと水分を切り③の和え衣を絡めたらできあがりです♪

箸休めにいいですよ♪

マカロニとベーコンのチーズバター

材料/6カップ

作り方

①　湯を沸かして塩を適量加えたら、マカロニを表示通り茹でます。

②　ベーコンをおかずカップに納まる大きさに切ります。

③　フライパンを温めてバターを溶かしたら、ベーコン→マカロニの順に炒めます。
※マカロニは茹でた後よく水分を切ってから加えます。

④　ここに★を加えよく絡ませ、火を止めドライパセリをふるい、サッと混ぜたらできあがりです♪

冷凍トレーに詰める

ダイソーの冷凍トレーに詰めていきます！

鮭は8号、鶏肉は大きさによって6，8号で分けて詰めていきます。

完成しました～(*^▽^*)

蓋をして冷凍庫へ！

このおかずで作ったお弁当のご紹介♪

ランチにも大活躍ですよ♪

いかがでしたでしょうか？
忙しい朝のために、冷凍作り置き試してみませんか？

最後までご覧いただきありがとうございました(*^▽^*)