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フレッシュな味わい&ごま油の風味が抜群な『トマトねぎの冷奴』

まいにち3品食堂献立研究家

フレッシュなアレンジ冷奴!トマトねぎの冷奴をご紹介します。

トマトの新鮮な味わいとごま油の風味がバッチリ効いてて◎

パパッと10分で作れるのでおつまみにもぜひ。

トマトねぎの冷奴

食材/2人分

トマト ・・・1/2こ(80g)
ねぎ ・・・・2つまみ(4g)
絹豆腐 ・・・1/4丁(100g)

調味料/2人分

ごま油 ・・・・小さじ1
しょうゆ ・・・小さじ1
砂糖 ・・・・・1つまみ

作り方【調理時間 :10分】

①トマトをさいの目に切る。

②小さめのボウルにうつす。

③調味料・ねぎを投入。

④全体をしっかり混ぜる。

⑤絹豆腐を切り分ける。

⑥たっぷりタレをかけて完成。

3品献立メニュー例

きのこハンバーグ
トマトねぎの冷奴
しいたけの味噌汁

おわりに

いかがだったでしょうか。

ちゃちゃっと彩りも鮮やかなアレンジ冷奴に仕上がりました!

動画ではもっと詳しく作り方がわかるので

ぜひチェックしていただけると嬉しいです。

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献立研究家

\献立にもう悩まない/3品で大満足♪2人暮らしの晩ごはん節約献立レシピ【献立に悩む時間を無くして自由な時間を】一汁三菜を諦めたアラサーが1週間まとめ買いから5日間の献立をご提案。Youtube・Instagramを中心に毎週の買い出し品から5日間の献立を発信しています。ブログで食材ごとにレシピ検索もできます。晩ごはんの献立がなかなか決まらないってときにぜひご活用いただけると嬉しいです。

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