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【TVでバズった!】ふんわり卵そば!

ダイエット王子/りょすダイエット指導者×作業療法士

僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています!

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります!

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません!

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね!

実際作っている動画はこちらから!

材料

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そば...1束

卵...1個

長ネギ...10cm

刻みのり...適量

ごま...適量

めんつゆ...50ml

所要時間

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10分

手順

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手順1

蕎麦を茹でて、しっかり冷やして水を切ってお

手順2

長ネギを小口切りにする

手順3

器にそばと卵を入れてひたすら混ぜる

手順4

皿に盛り、長ネギ、のり、ごま、めんつゆをかければ完成!

Point

・手順3で空気を含ませながら混ぜ合わせることでふんわり仕上がります

※『簡単!』『うまい!』『痩せる!』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています!ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします!

執筆/レシピ:りょす ダイエット王子

YouTube:りょすのダイエット食堂

Instagram:9割が成功! 食べ痩せ食事改善/りょす

公式ライン:りょす(登録&アンケート回答で豪華プレゼントあり!)

ダイエット指導者×作業療法士

【健康的に痩せる食べ痩せレシピ】   □半年で-10kg痩せた料理を配信 □独自手法!体の機能を活用したダイエットを考案 □我慢なし!リバウンドしないダイエット戦略 ▶︎人生ラストダイエット  ▶︎個別サポート数100名以上 ▶︎元作業療法士→独立2年でダイエット相談1000名超

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