こんにちは♫

ダイエットレシピ研究家のしょーはる夫婦です！

結婚して夫が20キロ太ったのでダイエットをし、

3ヶ月でマイナス9キロの減量に成功しました。

夫は、無理な食事制限やキツイ運動なしで痩せることが出来ました！

インスタグラムでは、色々なレシピを動画で紹介していますので、良かったらプロフィールからチェックしてみてください＾＾

今回は、厚揚げを使ったボリュームのあるスープを紹介します！

厚揚げのコクが味わえますよ♪

材料　2人分

・厚揚げ…1枚（160g）

・もやし…100g

・えのき…1/2袋

・しょうが…1片

A水…400ml

A鶏がらスープの素…大さじ1

Aしょうゆ…大さじ1

A酒…大さじ1

Aはちみつ…小さじ2

Aコチュジャン…小さじ2

・ごま油…小さじ1

・小ねぎ…適量

作り方

1.厚揚げは一口大に切り、えのきは1/3に切り、小ねぎは小口切り、しょうがはすりおす。

2.鍋にごま油をひき、しょうがを炒めたら、厚揚げ、もやし、えのきを加え中火で軽く炒める。

3.Aを加え煮る。

4.器に盛り付け、小ねぎをかける。