〇さつまいも・1本

A水・大さじ１

A砂糖・大さじ１

Aはちみつ・大さじ１

(1歳未満の方や、はちみつがない方は砂糖でOKです）

A醤油・小さじ1/2

B黒いりごま・大さじ１

１,さつまいもを一口大に切る。(とがらせて切るとカリッとした触感に）

切ったさつまいもを水にさらし数分おく。数分後、水気をとる。

２,耐熱容器に、さつまいも、Aを入れ良く混ぜる。ふんわりラップをして600ｗのレンジで2分加熱する。

３,レンジから取り出して混ぜる。再度、ふんわりラップをして600ｗのレンジで2分加熱する。

(※ラップをはがす時に火傷に気を付けてね)

4,レンジから取り出して混ぜて再度、ラップをを外して600ｗのレンジで2分加熱する。

5 ,黒入りごまをかけてお皿に盛り付けて完成。

※ご家庭のレンジ機種や容器のサイズに

よって加熱時間は多少前後します。