【パパッと15分】おてがる食材でかんたん大満足『たらおろしポン酢』
皮はパリッと身はふっくら♫たらおろしポン酢をご紹介します。
ヘルシーなのに食べ応えバッチリでほどよい酸味がクセになる。
大人も子どもも楽しめるお魚レシピなのでぜひ。
たらおろしポン酢
食材/2人分
だいこん ・・・・4cm(245g)
たら ・・・・・・4きれ(300g)
ほうれん草 ・・・1/2束(65g)
調味料/2人分
ポン酢 ・・・・・・大さじ1.5
めんつゆ(4倍) ・・・小さじ1
作り方【調理時間 ：15分】
①だいこんをおろして調味料を加える。
②たらを皮から焼く。
③焼き目がついたらひっくり返す。
④フタして身をふっくら仕上げる。
⑤盛り付けてほうれん草を添える。
⑥大根おろしをのっけて完成。
3品献立メニュー例
たらおろしポン酢
春雨サラダ
肉だんご味噌汁
おわりに
いかがだったでしょうか。
動画ではもっと詳しく作り方がわかるので
ぜひチェックしていただけると嬉しいです。
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