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揚げない!暑くない!絶品!夏野菜の揚げ浸し♪

ふくレンジでヘルシーレシピ

毎日暑いですね!夏に揚げ物って辛いよね・・・。でも大丈夫!

レンジで夏野菜の揚げ浸しが作れます!

作り置にもぴったり♪そうめんと一緒に合わせたりもおすすめ♪是非作ってみてね!

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揚げない!夏野菜の揚げ浸し

【材料】

〇なす・1本

〇パプリカ(赤・黄)・各1/2

〇オクラ・4本

〇かぼちゃ・4切れ程

〇ミニトマト・4個(飾りつけ)

A水100cc

A醤油大さじ2

Aみりん大さじ2

Aだしの素小さじ1弱

↑Aの代わりに、めんつゆ(ストレート)でも美味しいです!

Bごま油大さじ2

作り方

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レンジでヘルシーレシピ

レンジでヘルシーレシピを発信中!レンチン料理で家族・自分・大切な人と過ごす時間を増やそう! ・コンロ不要レンジで簡単料理 ・レシピ迷子さんの献立作りを楽に ・簡単レンジレシピで自分時間も◎ 夫・娘・猫2匹 【料理動画制作・レシピ開発・フードスタイリング・コラム執筆】 ●お仕事のご依頼はInstagramのDMへお願いします✉️ lit.link/fukukokurashi

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