温泉ジャーナリストの植竹深雪です。

各地で梅雨入りし、湿気も多くて何かと不快度指数が上がり気味。
ここのところ寝起きの時点からしんどいという方、多いのではないでしょうか？

「頭が痛いし重い」
「気分がすぐれない」
「ぐったり疲れてやる気がでない」　などなど……

実は、この不調気味になりやすい状態にも理由があります。

気圧変動や寒暖差に抵抗するために交感神経が働きますが、交感神経の優位な状態が続いてしまうため、緊張状態が持続しエネルギー消費が増大。

これにより自律神経系に負担がかかり、からだの不調が出がちだからです。

これ、なんとかしたいなぁという方。
体温ほどの「ぬる湯」温泉がかなりオススメ！

ただこの時期に行く温泉を「ぬる湯」温泉を選び浸かるだけ。
効き目が抜群ですが、温泉は副作用等もないのが嬉しいところ。
しかもただ温泉に入ってからだをゆるめるだけと、とてもかんたんです。

温泉のなかでも本を出版する程、ぬる湯温泉がかなり大好き。

10年以上リサーチしつつ、ぬる湯で定期的にご自愛をしている温泉ジャーナリストが、初めてのぬる湯にオススメの温泉、西日本編を厳選しご紹介します。

原鶴温泉 延命館/福岡

福岡県朝倉市にある原鶴温泉。原鶴温泉にはいくつかの湯宿や施設で温泉を楽しむことができますが、なかでもよきぬる湯をたっぷり湯浴みして、温泉でご自愛をするなら延命館がオススメです。39度ほどと初心者向きですし、さらに嬉しいのが湯の鮮度抜群で細かなアワアワが全身に付着。還元力の高さから「老けない」アンチエイジング効果も期待できる温泉です。

古湯温泉 鶴の恩返し よみがえりの宿 鶴霊泉/佐賀

佐賀県佐賀市ある古湯温泉。ここは開湯2200年以上の歴史を誇り、湯治場として栄えてきた温泉地です。約38度のぬる湯を堪能することができますが、

なかでも鶴霊泉では、大浴場にある浴槽の岩盤の上に敷かれた砂湯風呂が秀逸。

37度ほどと人肌程度の不感温浴を楽しむことができます。

壁湯天然洞窟風呂温泉 旅館福元屋/大分

大分県九重町にある、壁湯天然洞窟温泉 旅館福元屋。発見以来300年間、洞窟の奥の岩の割れ目から湧出する約36〜37度のぬる湯温泉がとても心地よくて、昇天するほど極上のぬる湯を湯浴みできます。６月のこの時期はタイミング次第で、ホタルが見えるかも……

壁湯洞窟風呂と蛍見の湯は混浴ですが、女性専用の脱衣所もあるということとバスタオル巻きや湯浴み着もOKなので、混浴でもハードルが低いと思います。

三瓶温泉 志学薬師 鶴の湯/島根

島根県大田市。三瓶温泉にある志学薬師 鶴の湯。ここは地元の方も多く利用する共同浴場ですが、古くから今に至るまで大切に守られてきた歴史ある温泉です。

素朴な浴室の雰囲気にもほっこり。冬だと寒いので加温しますが、この時期は非加熱のまま湯に浸かることができるのが魅力的。約35度のぬる湯ですが、炭酸ガスを含み、そして鉄分も豊富。ぬる湯だけどじわじわ温まるのがたまらない温泉です。

長門湯本温泉 恩湯/山口

山口県最古の温泉といわれている恩湯。ここは、600年以上の歴史を持つ長門湯本温泉の日帰り温泉施設です。長い歴史を持つ温泉ですが、2020年にリニューアルし、以前の姿からは想像し難いほど斬新でモダンな温泉施設へと生まれ変わりました。恩湯では、約39度のぬる湯温泉を楽しむことができるので、ぬる湯初心者でも入りやすい温泉だと思います。pH9.6と強アルカリ性単純温泉で、トロトロとした美容液のような浴感が心地よいぬる湯温泉です。

湯のよさをしみじみ実感する素朴な温泉からハイクラスな湯宿の温泉まで、温泉を幅広くご紹介しています。よかったらフォローをお願いします。また下のアクションボタンを押してもらえるとすごく励みになります。