僕が半年で10kg痩せたときに食べていたレシピを紹介しています！

いつものレシピが食材や調味料、調理方法によってヘルシーに生まれ変わります！

まさに食べて痩せるレシピになっていると言っても過言ではありません！

食べながら健康的に痩せたい人はぜひ作ってみてくださいね！

実際作っている動画はこちらから！

材料

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卵．．．2個

★マヨネーズ．．．大さじ1

★牛乳．．．大さじ3

★塩．．．少々

★胡椒．．．少々

バター．．．10g

所要時間

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10分

手順

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手順1

ボウルに卵と★を入れて良くかき混ぜる

手順2

フライパンにバターを入れて、溶けたら卵を流し入れる

手順3

弱火〜中火で半熟になるまで火を通せば完成！

Point

・手順1で牛乳とマヨネーズを入れることでふんわり仕上がります！

・手順3で火加減を調整することで焦げることを防ぎましょう！

※『簡単！』『うまい！』『痩せる！』をモットーに食べて痩せるレシピをYouTubeで毎日紹介しています！ぜひフォロー、いいねを宜しくお願いします！

執筆/レシピ：りょす ダイエット王子

YouTube：りょすのダイエット食堂

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