こんにちは！レミママです。

インスタグラムで2、3歳の娘とおうちでできる知育遊びを発信しています。

突然ですが、子どもの足ってちゃんと見てますか？触ってあげてますか？

「え？何で？」って思ったママは、コレ知らなきゃもったいないですよ～！

子どもの育脳、運動神経アップつながる、子供の足を育てる（足育）遊びをまとめました。

足育のポイント　①足裏刺激

足裏のセンサーをたくさん刺激してあげると、バランス感覚の向上や脳の活性化につながります。

足育のポイント　②足指の力

体の姿勢を保ったり、運動時のふんばりとなる、足指の力をつけてあげましょう。

足指の力がないと、足の変形につながることもあります。

足育遊び①　足ふみふみ

床にくしゃくしゃにした紙やプチプチなど、刺激になるものを置きます。それを裸足で踏むだけの遊びです。

１歳娘はハマってダンスしてました♪楽しくふみふみしたら、足裏の刺激になりますよ◎

（滑らないように注意して遊んでくださいね。）

足育遊び②　足裏マッサージ

理学療法士ママによる足裏マッサージです。

触れあいでスキンシップになりますし、お子様の安心感向上にもなっておススメです！

足育遊び③　足裏刺激

家にあったブラシとたわしで足の裏を触ってみました。いつもと違う感触に子ども達は喜んでいましたよ◎

チクチク、ふわふわ色々なものの感触を足裏で楽しんでみてくださいね。

足育遊び④　足指を使う

足指で小さなものをつまむ遊びをしました。これは足指でつかむ筋肉を使います。

この遊びをすることで、足の土踏まずが育つだけでなく、立っているときに地面で踏んばる力も育ちますよ。

足育遊び⑤　はだしで遊ぶ

公園の砂場ではだしになってみました。はだしで過ごすと感覚が豊かになり、リラックスできたりとメリットがたくさんあります。

注意点：子どもの足は成長途中で柔らかいです。アスファルト、コンクリートは固すぎるので、芝生や土の上を歩くようにしてくださいね。

まとめ

幼児期の足を育てる遊びについてまとめました。簡単にできますので、ぜひお子さんと遊んでみてくださいね。少しでも参考になれば嬉しいです。

次回は、遊んでいるだけなのに賢くなる!?おもちゃと遊び方を紹介します！お楽しみに～＾＾

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最後までご覧頂きありがとうございました。