全力を出し切る

暇な時や体が疲れていない時はやる必要がないことをやり、見る必要がないものを見てしまいます。

悩むのにも時間と体力が必要です。

・全力で運動
・全力で仕事
・全力で勉強

毎日全力を出し切っていると回復に時間が使われますので、不要なことや悩み事をする暇がありません。

体が疲れるとメンタルヘルスは良くなる

上記動画は38分です。

この動画でクタクタになれば悩んだり迷ったりすることにカロリーが割り当てられなくなります。

1日に使えるカロリーの量は決まっていて、全力で何かに取り組まないと余ってしまいます。

余ると悩んだり迷ったり不要なことを行ったりすることにカロリーが使われます。

すなわち、毎日全力で取り組むことでメンタルの強化とメンタルヘルスの向上が期待できます。

さぁ、今日も全力で取り組む1日にしよう！