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おがちゃん先生です。

今回は「肝臓が弱ると現れる"５つ"の不調」について解説していきます。

今回の目次

1. 肝臓はどんな臓器？
2. 肝臓を弱らせる要因とは？
3. 肝臓が弱るとどうなる？
4. 最後に（肝臓を労わる生活習慣）

【１】肝臓はどんな臓器？

肝臓は、右上腹部にある大きな臓器です。

「体内の大化学工場」とも呼ばれていて、様々な働きをしています。

代表的な働きは、①栄養素の合成や分解、②胆汁の生成、③解毒です。

【２】肝臓を弱らせる要因とは？

肝臓を弱らせる要因は様々ですが、下のようなことがあげられます。

• ウイルスの感染
• お酒の飲み過ぎ
• 脂質の摂り過ぎ
• 肥満
• ストレス
• 免疫の異常など

【３】肝臓が弱るとどうなる？

肝臓は「沈黙の臓器」とも呼ばれていて、状態が悪くなったとしても自覚症状が現れにくいです。

そして、肝臓の働きが"大きく低下"すると様々な不調が現れます。

今回は代表的なものを５つ紹介します。

①むくみ（浮腫）

肝臓で作られる物質（アルブミンなど）は、体内の水分バランスに関わります。

そのため、肝臓が弱ることで水分バランスが乱れて、むくみやすくなります。

また、余分な水分がお腹の中にたくさん蓄積した状態を「腹水」といいます。

②血糖値の異常

血糖値は「血液中にどれくらいの糖があるのかを表した値」です。

血糖値が高すぎる状態を「高血糖」、低すぎる状態を「低血糖」といいます。

そして、肝臓は糖を蓄えたり、放出したりして、血糖値の調節に関わります。

そのため、肝臓が弱ることで、血糖値が乱れやすくなります。

③黄疸（皮膚が黄色っぽくなる）

肝臓で作られる「胆汁」には「ビリルビン」という黄色い色素が含まれます。

このビリルビンが血液中に多く流出することで、皮膚や目が黄色っぽくなることがあり、これを「黄疸（おうだん）」といいます。

④血が止まりにくい

肝臓は、血を固めるための材料（血液凝固因子）を作っています。

そのため、肝臓が弱ることで、材料が不足して、血が止まりにくくなることがあり、これを「出血傾向」といいます。

⑤肝性脳症（頭がぼーっとするなど）

肝臓が弱ることで、アンモニアなどの有害物質が分解できません。

これにより有害物質が蓄積し、脳に達することで、頭がぼーっとしたり、精神的な異常が起こることがあります。

【４】最後に（肝臓を労わる生活習慣）

前述しましたが、肝臓は「沈黙の臓器」です。

そのため、明らかな自覚症状がなくとも、下のようなことを意識すると良いでしょう。

• お酒を飲み過ぎない
• 肥満の解消
• ストレス解消
• 適度な運動
• 急激なダイエットは避ける
• 定期的な健康診断
• 適切な睡眠など

下の動画でも解説しているので、ぜひご覧ください！

最後までご覧頂きありがとうございました。

少しでも参考になれば幸いです！