名古屋市北区、名城線黒川駅から北へ800メートルほどに位置する『45キッチン』さん。
お昼時を逃し、食事をとるか、それとも我慢するか、迷いながら歩いていると目についた看板。
『野菜　足りてますか』
どうやら、野菜をふんだんに使用したランチで人気のカフェのようです。
すでに14時半近くとなっていましたが、こちらは16時までOK。遅めのランチをいただくことにしました。

女性一人でも気楽なカウンター席

一階にはカウンター席が10席ほどあります。
二階にはテーブル席とキッズスペースがあり、3名以上のグループは二階へ案内されます。
訪問時は、赤ちゃん連れのママさんたちが二階を利用していたようで、楽しそうな声が聞こえてきました。
カウンターとテーブル席がフロアで分かれているので、おひとり様でも気がねなく食事を楽しめます。

遅めのランチにも便利！

野菜たっぷりという言葉に惹かれてロコモコ丼をオーダーしました。
こちらのロコモコ丼のハンバーグはオーダーを受けてから成形して焼き上げるようです。
オーダー後、キッチンからミンチを成形するペチペチペチペチというリズミカルな音が聞こえてきました。

ランチタイムは14時までのお店が多いですが、こちらはラストオーダー16時までOK。
休憩時間がずれた時やランチのピークタイムの混雑を避けたい時、お仕事の途中や学校帰りにも気軽に利用できそうですね。

野菜たっぷりバランス良し

オーダーから10分ほどで提供されました。
ロコモコ丼というよりもロコモコプレートといった感じですね。
ライス上にキャベツとレタスが敷かれ、ハンバーグ、目玉焼き、カポナータ、紫キャベツやニンジンのラぺが盛り付けられていて、彩り豊かです。
メインのハンバーグは粗びきではなく、つなぎがしっかり入ったフワフワジューシー系。

ハンバーグ単体の好みとしては、肉肉しい粗びきハンバーグに軍配が上がるのですが、具材を混ぜていただくロコモコ丼として考えると、ソースやライスとよく絡み一体感があって食べやすかったです。

またカポナータのトマトの酸味や、ニンジンの歯ごたえ、キャベツのシャキシャキ感など、ワンプレートの中で食感や味の違いを楽しめるのがいいですね。
ボリュームも多すぎず少なすぎず、女性にはちょうどよい量。
野菜をふんだんに使っているので栄養バランスもよさそうで、ワンプレートでもヘルシーです。
遅めの時間帯に食べるのは気が引けるものですが、これなら罪悪感は少なめです。

黒川駅から徒歩10分強と徒歩圏内ですので、気になった方は足を運んでみてはいかがでしょうか。