■免疫とは

新型コロナの世界的大流行に、一年中続くインフルエンザの流行。予防接種や、マスクに手洗い、基本的な感染予防対策が必要ですが、人間の体にはもともと病気を跳ね返す力があります。

人間の体は、さまざまな攻撃を受けます。ウイルス、病原菌、ガン化した細胞の増殖など、本来の自分の体とは違うものが襲ってくるのです。このような襲ってくる自分とは違うものを跳ね返し、命を守るシステムが免疫です。

以前は、免疫は体の（体だけの）防衛システムと思われていたのですが、1970年代以降、免疫は脳や心とも密接に関係していることがわかってきました。体を鍛えるだけでなく、心と脳の調子を整えることが、健康のもとなのです。

■精神神経免疫学とは