あなたを怒らせるのはあなた自身：キレる心を静める認知行動療法入門
■困ったね、すぐキレる人
なたのまわりに、キレる人、増えていませんか？
あなた自身がブチキレることも、あるでしょうか。
小学生の校内暴力も増えています。
『キレる大人はなぜ増えた』（朝日新書）なんて本も出ています。
「もっと我慢しろ」「もっと落ち着け」。そう言うだけでは、問題は解決しません。
だいたい、短気な人、すぐキレる人は、たいてい自分はいつも我慢し続けていると思っているぐらいですから。
今回は、「怒り」の解決法を例にあげながら、今注目の「認知行動療法」の考え方をご紹介します。
「ああ、またやってしまった」と、怒りを爆発させた後はいつも後悔している人を、あなたが助けられるように。
■上手に自分をコントロール
この記事は有料です。
心理学であなたをアシスト！：人間関係がもっと良くなるすてきな方法のバックナンバーをお申し込みください。
心理学であなたをアシスト！：人間関係がもっと良くなるすてきな方法のバックナンバー 2014年11月
税込550円（記事4本）
2014年11月号の有料記事一覧
※すでに購入済みの方はログインしてください。
※購入についての注意事項を必ずお読みいただき、同意の上ご購入ください。※欧州経済領域（EEA）およびイギリスから購入や閲覧ができませんのでご注意ください。
