【40代・50代のビタミンD活】「花粉症の症状はビタミンDで改善する」は本当だった！
ビタミンDで花粉症の症状が改善した女性たちの声
◆息子とともに、ようやく花粉症から解放！ 「30代から毎年花粉症に悩まされ、3月の子どもの行事(保護者会や卒業式)では、お別れが悲しくて泣いていると思われるほど、いつも涙と鼻水がつーっと出続けていました。鼻が詰まるので苦しく、アレルギー薬と柔らかティッシュが手放せない。それでも薬は眠くなるので、車を運転するときなど飲めない日もあります。 数年前、ビタミンDのサプリを紹介されて、花粉シーズン前の秋くらいから摂取。飲み始めたその年は、けっこう症状が楽になったと感じていました。翌年、もう少し早めに飲み始めたら、症状がほとんど気にならなくなったんです。今では一年中ビタミンDを飲んでいるので、花粉症の薬を買ったりすることもなくなりました。 息子も毎年アレルギー科で目薬と鼻炎薬をもらっていましたが、ビタミンDを飲ませるようになってから、クリニックに行くほどではなくなりました。時々目のかゆみが出るときに、市販の目薬を使う程度ですんでいます！」（ASACOさん・50代／カルチャースクール講師）
◆諦めずにサプリを飲み続けてよかった！ 「スギ花粉に反応する私は、2～3月メインの花粉症。15年ほど前から年々悪化し、昼間はぼんやり集中力に欠け、夜は鼻詰まりで苦しくて眠れない。目がかゆいし、肌あれもあり、耳鼻科でアレルギー薬と点鼻液を処方してもらっていました。 2017年、斎藤先生のビタミンD本を読み、その年の花粉シーズン前から飲み始めました。最初の1～2年はまだ症状がひどいときもあり、薬を併用。それでも諦めずに飲み続けていると、年々症状が軽くなり、今では薬が不要に！ 現在は、季節を問わず毎日100µg（4000IU）を飲んでいます。花粉が大量飛散する日は、くしゃみが出たり目がかゆくなりますが、それも我慢できる範囲。もう鼻詰まりはまったくありません。 以前は時々、飲むのをサボる時期もありましたが、コロナ禍になって免疫力アップのためにも毎日ビタミンDをしっかり摂取。風邪も引かなくなり、体調はいいと思います。花粉の飛散量が多いといわれる年は、逆に効き目が楽しみです」（YUKIさん・50代／会社員）
