今回は乳酸菌について教えて頂きました。乳酸菌には便通の改善、整腸作用、コレステロールの低減、免疫機能を高める、がん予防など、様々な働きがあることがわかりました。 健康な毎日のためにも、プロバイオティクスである乳酸菌とそれを増やすプレバイオティクスの食材、両方を継続して摂っていきたいですね。
【この記事の監修管理栄養士】 永野 ゆう子 さん（管理栄養士） 病院、老人ホーム、保育園で管理栄養士として従事。現在は子育てをしながら、「わかりやすく、続けやすく、お手軽に！」をモットーに、正しい食事・健康法を執筆し、ユーザーにわかりやすく情報を届けている
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