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60代女性の5人に1人が骨粗鬆症。骨の健康のために不足NGな〈3つの栄養素〉は｜管理栄養士が解説…せんか。 【参考文献】（すべて2024年7月4日閲覧） [1] 日本骨粗鬆症学会, 骨粗鬆症の予防と治療のガイドライン2015年版 [2] 厚生労働省…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
肩や腕の痛みや違和感、もしかして四十肩!? 原因や症状を医師が解説…脊椎脊髄病医・リウマチ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本骨粗鬆症学会認定医、日本抗加齢医学会認定専門医。日本人初の認定Comprehens…MAQUIA ONLINEライフ総合
ビタミンDの効果効能って？積極的にとるべき7つの理由を専門医師が解説！…ビタミンDの摂取目安量は、1日あたり220IU （5.5μg）。日本骨粗鬆症学会が定める「骨粗鬆症の予防と治療ガイドライン（2015年版）」によると、…ELLE DIGITALライフ総合
【四十肩の痛みを取る方法】痛みを和らげ、再発予防も！ おすすめのエクササイズ…脊椎脊髄病医・リウマチ医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本骨粗鬆症学会認定医、日本抗加齢医学会認定専門医。日本人初の認定Comprehens…MAQUIA ONLINEライフ総合
骨粗しょう症の予防法はご存じですか? 原因や日常生活でできるケア方法も医師が解説!…蔵野市に位置する「八木整形外科」勤務、副院長を務める。医学博士。日本骨粗鬆症学会認定医、日本整形外科学会専門医・認定運動器リハビリテーション医・認定ス…Medical DOCライフ総合
「四十肩・五十肩」になりやすい人の特徴はご存じですか? リスクを高める“生活習慣”も医師が解説!…蔵野市に位置する「八木整形外科」勤務、副院長を務める。医学博士。日本骨粗鬆症学会認定医、日本整形外科学会専門医・認定運動器リハビリテーション医・認定ス…Medical DOCライフ総合
運動不足が招く…痛みを感じない圧迫骨折 「いつの間にか骨折」に要注意！【医師が教える】骨対策とは…性であれば閉経後に拍車がかかるので、特に注意が必要です」と話すのは、骨粗鬆症学会認定医でもある、そしがや大蔵クリニック院長の中山久德（なかやまひさのり）先生。ヨガジャーナルオンラインヘルス
【盲点】吸収率が悪く不足しがちな「カルシウム」。医師が教える、カルシウム補給に最適な簡単ドリンク…シウムが真っ先に思い浮かびますが、そこには意外な盲点があるそうです。骨粗鬆症学会認定医でもある、そしがや大蔵クリニック院長の中山久德（なかやまひさのり…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
50代スカスカ骨密度「ちょっとしたことで骨折」あなたの骨は大丈夫？…准教授。医学博士。日本産婦人科学会専門医、女性ヘルスケア専門医、日本骨粗鬆症学会認定医、マンモグラフィ読影認定医。約30年にわたって多くの悩める更年期…Web eclatヘルス
【40代・50代のビタミンD活】毎日コツコツ「ビタミンD活」で病気予防！ では、ビタミンDの働きと摂取目安量って？…」 （注4）「骨粗鬆症の予防と治療のガイドライン」2015年版（日本骨粗鬆症学会）において、治療におけるビタミンDの1日の推奨量は10～20 µg (…OurAgeライフ総合
骨を鍛える簡単レシピ＆手軽な運動。かかと落としは認知症予防効果も。ビタミンDとカルシウムを摂取、さっぱりおいしい骨活レシピ3選…（1）グラスにすべての材料を入れ、よく混ぜ合わせる。お好みで氷を浮かべる。 監修 骨粗鬆症学会認定医 そしがや大蔵クリニック院長 中山 久徳…婦人公論.jpライフ総合
