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検索結果

1,517件
  1. 尾崎真衣さん「頑張るために、メイクもお洋服もかわいく♡」｜美的リーダーズのビューティスタイル
    …です」 Instagramも要チェック♪ @m.mai_ozaki 睡眠・休息不足はサプリでカバー サプリで美肌、むくみ取り、ターンオーバー促進、皮脂…
    美的.comライフ総合
  2. 【高校野球】美唄尚栄、８年ぶり勝利　公式戦初登板の尾嵜翔太が５回ノーヒッター＆ランニング弾
    …できて寝れなかった」。就寝したのは午前３時で、睡眠時間は３時間ほど。それでも、マウンドに上がると寝不足を感じさせない投球を披露した。持ち味の「テンポの…
    スポーツ報知野球
  3. 季節の変わり目の体調不良には意外な要因が春のだるさ、眠さを一発解消する「非常識な食習慣」とは？
    　オートファジーの仕組みを活かすためには、16時間以上の空腹の時間が必要ですが、睡眠時間を上手に組み込むことでムリなく行えると思います。 　毎日やるのが大変…
    東洋経済オンライン社会
  5. 渋滞中に「急な睡魔」！ 突然やってくる「眠気」どうすれば良い？ ひとまず「切り抜けるワザ」とは
    …れるようにしてください。 　日本人は一般的に睡眠時間が短い傾向にあるようで、意識していないうちに睡眠不足に陥っている可能性があります。 　居眠り運転に…
    くるまのニュース経済総合
  6. 3つ子育児は両親、伯母、祖父母、親族総出！「大変さも3倍だけど、可愛さや喜び、楽しみは無限大」【多胎育児体験談】
    …ました。比較的マイペースな性格だと思います。最近は夜泣きがひどく、私は睡眠不足です……。 三男は3つ子の中でも1番手がかからず、誰にでもにっこりとして…
    たまひよONLINEライフ総合
  7. トイレで起きる・眠りが浅い・明け方に目が覚める…プチ不眠どう解決したらいい!?
    …眠りが浅くて、2～3時間で目が覚めてしまう。（42歳・東京都） 明け方に目が覚めて、日、睡眠不足ぎみ。（44歳・岡山県） 「眠れないときは眠りを誘うツボを押してみて。お…
    サンキュ！ライフ総合
  8. 【解決！】認知症になりやすい人の行動習慣ワースト5
    　運動すると、睡眠もにいいのは言うまでもありません。認知症予防においては、睡眠中に脳内で不要なタンパク質が分解され、きれいに掃除されます。睡眠不足の場合、掃…
    ダイヤモンド・オンライン社会
  9. 一度太ると体重増加が止まらない「肥満スパイラル」が起こる理由
    …しかし、忙しさを理由に、食生活もそのまま、座りっぱなしで運動しない毎日、睡眠不足の日々などを続けてしまうと、内臓脂肪は当然、増え続けます。 その結果、あ…
    ＠ＤＩＭＥライフ総合
  11. 【闘病】体重25kg増の爆発的な食欲の正体は「クッシング病」だった
    …いた大学生生活でした。 また、夜間にトイレで起きることが増え、まとまった睡眠がとれない日々も続き、精神的な浮き沈みやイライラも増えていきました。今では…
    Medical DOCライフ総合
  12. 更年期症状の1つ、前触れのない「動悸・息切れ」。心身のストレス軽減が改善の一歩に
    …もらうだけで気が楽になり症状が治まってくる人もいます。 また夜更かしや睡眠不足、不規則な食事など、生活習慣の乱れが自律神経のバランスを崩しているケース…
    ESSE-onlineライフ総合
  13. 「人の背中を押す仕事も悪くない」パパイヤ鈴木が回り道で得た人生哲学
    …ようで楽しい思い出になっています」 ◇全てを自分でやらないと気が済まず睡眠不足に 17歳のデビューで出鼻をくじかれ、いきなり土壇場を経験することになる…
    WANI BOOKS NewsCrunchエンタメ総合
  14. 北枕は金運アップ!? 金運師が教える、運気を左右する「枕の向き」と「枕カバーの色」とは
    …調査機関：Freeasy 「睡眠についてあてはまるものはありますか？」と聞いたところ、7割が「眠りが浅い」（35.4%）、「寝不足気味」（29.5％）、「…
    サライ.jpライフ総合
  15. 「運動不足」や「不眠」の解消に役立つ王道スマートウォッチ5選
    …いることを謳い、さらに睡眠時の心拍数・血中酸素レベル・呼吸数、睡眠習慣改善のためのアドバイスなども確認できることがポイント。睡眠中の呼吸の乱れを検知す…
    ＆GPIT総合
  17. 元気に見えてもシニア世代　10才の猫に起こる「行動の変化」とお世話のコツ
    …る被毛のお手入れが不足すると、毛づやが悪くなったり毛玉ができやすくなったりします。ブラッシングをこまめにすることで、毛づくろい不足を補ってあげましょう。
    ねこのきもち WEB MAGAZINEライフ総合
  18. 小1の壁を「早寝」で乗り越える！ 新1年生が早寝スタートのベストタイミングって本当!?
    …それは間違いなく睡眠不足です！！　 早く寝るだけで、毎日ラクに過ごすことができるようになりますよ！　 次回は、『こんなお悩みも全部、原因は睡眠不足だったの?…
    with onlineライフ総合
  19. アスリートの遠征前5つの準備ポイント　迫るパリ五輪、外食には取り返しのつかない落とし穴
    …ら始まる（厳密には移動前から食事や睡眠時間を調整します）と考えます。 　まず、機内は非常に乾燥しているので、水分不足にならないよう、水分補給をしっかり…
    THE ANSWERスポーツ総合
  20. 医者が勧める免疫力アップに必要な食品・食材はこれだ！　大腸の健康を保つことが重要
    …が崩れてかえって体調不良に繋がります。偏った食生活や過度なダイエット、睡眠不足といった不規則な生活もまた、免疫力を下げる原因となります。食事だけでなく…
    デイリースポーツライフ総合
  21. 「11歳未満はスマホ禁止、18歳まではTik TOKもNG」！？フランス政府の新提言が波紋を呼ぶ
    …原因はSNSであることを確信している。また、デジタルツールの使用が睡眠不足、運動不足（肥満の原因）、近視などの悪影響を引き起こすことにも一致した見解を…
    フィガロジャポンライフ総合
  23. 釜本引退、奥寺渡独の日本代表とソ連が激突【夢の「ハワイ旅行」帰りに国立競技場で見た「夢」】の巻（2）
    …クスタンドで観戦していた僕は、そんな世紀の凡戦を見ながら前夜来の疲れと睡眠不足が出て睡魔に襲われ、とうとうバックスタンドのベンチに横になって寝入ってし…
    サッカー批評Webサッカー
  24. 11:36
    【今こそ“湯治”】宮城県内の温泉地で「行楽地巡りをしない」で「温泉に入って寝るだけの“湯治”」に魅せられる旅行者増加中　背景に<現代が抱える課題>
    …ある、万人に通用する睡眠の質を上げる数少ない方法の一つ」 プロジェクトの背景には、日本人の深刻な睡眠不足がある。 日本人の平均睡眠時間は7時間22分と…
    ミヤギテレビ宮城
  25. 【40代50代必見】老けて見える人がやっている寝る前の行動3選
    …心理的ストレスが増し、睡眠の質を落とします。
 「考え事は布団の中ではするな」これ、死んだじいちゃんが言っていました。 睡眠不足は、老化の加速や健康問…
    45歳から変われましたライフ総合
  26. パリ五輪バスケ・アメリカ代表はレブロン、デュラントだけじゃない！　豪華メンバーの裏に隠されたチーム編成の狙い
    …子どものようにあの瞬間を喜んでいたんだ」とヒルは満面笑顔で語った。 　睡眠不足になっても、移動が大変でも、こうして直接選手たちに伝えようとしたのは、そ…
    webスポルティーバスポーツ総合
  27. 「子どもの身長は『遺伝』で決まる？」「何を食べると背が伸びる？」　身長に関するギモンを専門医が解説
    …しょうが、日本は、先進国の中でも極端に睡眠時間が短く、日ごろの睡眠時間では大幅に不足しています。これだけの睡眠時間を今日から確保するのは難しいかもしれ…
    AERA with Kids＋ライフ総合
  29. 豚肉で「水」をしっかり補って体内を潤わせ、のぼせを改善【健康長寿に役立つ高齢薬膳】
    …、スパイスのきいた刺激物、辛いものは控えめにしましょう。 　そして睡眠不足は水の不足の大きな原因になります。夜は「陰」を養う時間ですから、早めの就寝を心がけましょう。
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  30. 【てんかん持ちの看護師が教える！】症状コントロールして日常生活を送るために
    …剰に興奮して、てんかん発作を繰り返す病気」であるため。 特に注意したい睡眠不足は、脳が休まっていない状態になります。脳が休まっていないときに、急に強い…
    moecaライフ総合
  31. 知らずに損してた！アボカドを食べると５月病予防も期待できる身体に良い5つの理由と簡単おすすめレシピ
    …れます。 セロトニンは幸福感をもたらし、メラトニンは睡眠ホルモンとして知られています。質の高い睡眠は、心身の疲労回復に不可欠です。 4. 美肌効果 ア…
    ぽちゃぽちゃチャッキーライフ総合
  32. 電車で寝ると隣の人に寄りかかってしまうのはなぜか…休養の専門家が教える入眠から睡眠が深まるプロセス
    …逆にいうと睡眠不足だとリンパ球の活動が低下するので、免疫力が落ちて、風邪などの感染症にかかりやすくなります。 　さらに記憶の定着や整理も睡眠中におこな…
    プレジデントオンラインライフ総合
  33. 【50代ひとり暮らし】毎日の暮らしが充実！シンプルに暮らす暮らしのプロがあえて増やすこと
    …っています。４．睡眠若いころは多少無理をしてでも徹夜をしたこともありましたが、今は無理せずに睡眠を十分に取るようにしています。睡眠不足は集中力が落ちた…
    おだけみよライフ総合
  35. 「コルチゾール値」が高くなると体重が増える理由を専門家が解説
    …なったりします」。その場合は、それが恐らく自分のライフスタイル、食生活、睡眠習慣の現れで、全体的な健康状態がよくないことを認識する必要がある。 生活習…
    ウィメンズヘルスヘルス
  36. 「常に眠い」「寝過ぎてしまう」…大丈夫？それとも病気？心の専門家が教える原因と対処法
    …他の要因を検討してみましょう。 ■■睡眠不足のリカバリー 連日の睡眠不足が原因で、その補填として身体が長時間の睡眠を必要としている可能性があります。特…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  37. ヒカキン、「BBBB」再現動画で「本当の限界」体験　「視界が無限ループ」「無表情で涙」過酷な撮影に心配相次ぐ
    …演じた。1日目にして不安がよぎったものの、2日目までは乗り切った。ただ睡眠不足や疲労は重なっており、3日目夜に「事件」が起きた。 　1秒間のシーンに大…
    J-CASTニュースエンタメ総合
  38. 「身長を伸ばしたいなら、牛乳をたくさん飲もう」はホント？ 医師が教える成長期にとりたい栄養素
    …」ともいいます。睡眠も身長に関係しますか？　 伊藤　もちろんです。就寝中は骨の成長に作用する成長ホルモンが分泌されるので、十分な睡眠を確保できるように…
    たまひよONLINEライフ総合
  39. 更年期の食事　多くが誤解している？　骨の健康に良い栄養素とは
    …スクが高まったりします。 　骨を丈夫にするためには、日光浴や適度な運動、睡眠など規則正しい生活を送ることが効果的だといわれています。そして、なにより体…
    Hint-Potライフ総合
  41. 免疫力を高める食べ物や飲み物とは? 手軽に作れる簡単レシピも紹介
    …意が必要です。 （2）質の良い睡眠の確保 　十分な睡眠・休養は、免疫細胞の働きを強めることにつながります。 　睡眠不足やストレスがたまると自律神経のバ…
    Reライフ.netライフ総合
  42. ホテル・ニュージャパン火災発生直後、ロビーで目撃した横井社長の意外な行動　警視庁鑑識課長の「呪われた48時間」
    …ある。 早朝に「至急、至急」という無線が　2月9日の朝、田宮が数時間の睡眠をとり、公舎を出て迎えの車に乗り込んだのは、通常より早い午前8時前だった。
    デイリー新潮社会
  43. 「不眠時間」の世界記録は約19日。人が極限まで眠らないと体と心にどんな影響がでるのか？
    …慢性的な睡眠不足が引き起こす問題として、以下のような事柄を挙げています（慢性的な睡眠不足とは、多少は眠れていても、長期間にわたって十分な睡眠時間をとれ…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  44. 「疲れたから甘い物を食べる」はやめたほうがいい…休養の専門家が指摘する"逆効果になる食べ方"
    …状態と似ています。 　通常の睡眠であれば、ノンレム睡眠のN1→N2→N3というようにステップを踏んで浅い睡眠から深い睡眠へと移行します。しかしお酒を飲…
    プレジデントオンラインライフ総合
  45. 「もうゲームはやめよう」と思いながらゲームしている人へ。スッパリ卒業できた方法
    …るリスクあり？） スキルアップに寄与しない 健康レベルが落ちる（睡眠の質低下、運動不足、視力低下…） 注意したいのは、一気に書き切ろうとはせず、1週間…
    ライフハッカー・ジャパン経済総合
  47. 細胞を生まれ変わらせる！「16時間断食」の驚くべき効果とメカニズムを専門家が解説
    …時間を過ぎた頃。こう聞くと大変に感じるかもしれないが、「食べない時間」に睡眠時間を充てれば無理がなく、意外なほど簡単にできたという声も多い。自分の生活…
    Tarzan Webライフ総合
  48. トラジャ松田元太＆INI田島将吾がロケ番組に出演、長年の友人コンビでお買い物
    …ティ。第2弾となる今回、「とにかく寝付けなくて悩んでいる」という小瀧は睡眠不足解消のために安眠グッズやマットレスを探す。ヒロミの「人生で一番長い時間を…
    音楽ナタリー音楽
  49. 里帰り出産をしない夫婦必見！2人で乗りきるためにやっておくべき２つのこと
    …月間は、多くのママが「こんなに眠れないとは思わなかった」というくらい、睡眠不足になります。パパができることは、仕事がお休みの日に、ママをぐっすり眠らせ…
    たまひよONLINEヘルス
  50. 今行くべき！ 韓国・ソウルで行くべきビューティスポット4選
    …垣さんが欠かせないという“睡眠美容”について、研究者のイ·ウンジョン(이은정)さんにインタビューしてみました！ 万年睡眠不足の宇垣さんにマストなスリーピングマスク…
    美的.comライフ総合
  51. ＜紅い眼鏡＞押井守監督の初実写映画　4Kレストアのクラウドファンディング　2日で達成
    …屋で不味い蕎麦を啜りなどなど夢の断片を彷徨い歩く日々が続いた。そのため睡眠不足と過労がピークに達し直立姿勢でカチンコを握ったまま爆睡していた助監督やら…
    MANTANWEBエンタメ総合
  53. 「10時間寝ても疲れてる…」30代ワーママ管理職が追い込まれた【最悪の習慣】
    　Aさんのように休日に長時間の睡眠が必要だというのは、平日の睡眠時間が不足しているサインであり、睡眠習慣を見直す必要があると言われています。 　適正な睡眠時間を確保する…
    ダイヤモンド・オンライン経済総合
  54. 最新！ サプリメントの注目キーワード18【前編】
    …感じです。メラトニン不足で睡眠がうまくとれていない人はおそらくセロトニンも不足している可能性があるので、5-HTPのサプリで不足を補えるかもしれないですね」…
    Tarzan Webライフ総合
  55. 現代社会に増えている笑顔うつとは？HSPとの関係や対処法について
    …分を労わるようにしましょう。心身の不調を受け入れる「疲れているだけ」「睡眠不足が続いているせい」だと思い込んで、体調の異変を見落としてしまうケースがあ…
    精神科医しょうライフ総合
  56. 「たけのこ」を食べすぎるとどうなる？知っておきたいたけのこのメリット＆デメリット
    …の多い食事は消化に負担がかかってしまい、食べてから寝るまでの時間が短いと睡眠の質を下げる可能性があるからです。胃腸の働きが一段落するとされている、就寝…
    サンキュ！ライフ総合
  57. 朝5分でむくみ顔を小顔に変えるプロ直伝のワザ【 ヘアメイク・KUBOKIが教えるメンズ美容塾】
    …ライン、端正な小顔で余裕♪メンズは外食がちで食生活が乱れがち。飲酒や睡眠不足でむくみが日常化している人も見かけます。今回のむくみ挽回のテクニックをマ…
    美的.comライフ総合
  59. 子どもにとっても重要、教職員の健康確保をどう進めるか：公立学校は労務管理できているのか？（３）
    …グして、働き過ぎや深夜残業に警戒する例もある。②インターバル規制で十分な睡眠時間を確保残業代という手段で、使用者に行き過ぎた残業をさせないよう規制、キ…
    妹尾昌俊社会
  60. 高齢者の交通事故、増加の要因は「認知症」ではなかった！ 「脳ドックデータ」で判明した大きな事実誤認とは
    ■栄養バランスの取れた食事と規則正しい生活が大切 　さらに、運動不足や睡眠不足、不規則かつ栄養バランスの偏った食事、糖尿病をはじめとする生活習慣病…
    東洋経済オンライン社会

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