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【体が硬めのヨガインストラクターおすすめ】体側を伸ばすストレッチ３選…。こちらの記事では、体側を伸ばすストレッチを３つご紹介します。体の側面の筋肉をほぐすと、呼吸がしやすくなるのでおすすめです！体側のばしストレッチⅠ①あ…上村ゆいライフ総合
上半身と下半身の捻転差を作る！体側のストレッチ【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…グでは左の体側は縮んで側屈され、右の体側は引き伸ばされていく。ダウンスウィングでは右体側の側屈を入れながら左の体側が引き伸ばされていく。体側の柔軟性が…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
サイドプランクトレーニングで前傾姿勢をキープ！【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…このトレーニングをスウィングに当てはめてみると、前傾姿勢をキープするためには右体側の側屈を入れながら骨盤がターンしていくことが大切だと小楠トレーナーはいう。みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【つまめる脇腹】引き締めるならこれ一択！骨盤から脇腹を伸ばす体側ストレッチ…ことで背骨を伸ばし、姿勢を上へと引き上げます。 ３）体側ストレッチ 手を斜め上方向に伸ばし、体側をストレッチしましょう。骨盤から脇腹を伸ばす意識を持っ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【目指せマイナス５歳見え】老け見え姿勢を変える！上に伸びて引き上げる体側ストレッチ…意識づけていきます。 ■老け見え卒業！上に伸びて引き上げる体側ストレッチ 今回ご紹介する体側を伸ばす動きで体を引き上げるという感覚を養っていただきます…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
インパクトで体が起き上がるゴルファーへ！ 前傾をキープして体を回す動きを助ける「側屈」のトレーニング【桑木志帆の快進撃をサポートするトレーナーが教える簡単トレーニング】…よう。 スウィングに当てはめてみると、バックスウィングでは左の体側が側屈され右の体側は伸ばさせる。側屈が不十分だと上体をそっくり返らせてしまったり、…みんなのゴルフダイジェストゴルフ
【40代・50代の骨盤を整える「床バレエ」③】床バレエで腰まわりの血行を促して「浮き輪肉」を根こそぎオフ！…方向に。 4．上体を真横に倒して反対側の体側を伸ばす 骨盤を水平に保ったまま上体を左真横に倒して、右の体側を伸ばす。1～4を30秒行ったら、反対側も同様に。OurAgeライフ総合
【腰に不安を感じたら】腰痛になる前にやりたい！骨盤が立つ内もも＆体側ストレッチ…意識してください ３）伸ばした脚に手を添え、反対の腕を上げて体側を伸ばします。内ももと体側が同時に伸びているか確認して5秒キープ ４）体を起こして姿勢…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【肩こり対策】座ったままでできる！体側の伸びを深めて和らげる簡単ストレッチ…くして、上半身の体側を伸ばすとより効果的です。今回は楽に座ってしっかりと伸ばせるストレッチ法をご紹介します。 ■肩こりに効果的な体側のストレッチ 肩こ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
完全な姿とどめたミイラ化恐竜化石を発見 ── カナダ・アルバータ州…ミイラ化恐竜の大発見 15日のNational Geographicに、カナダアルバータ州で“ミイラ化”した新種の鎧竜化石が発見されたことが発表され…THE PAGE科学
