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22件
  1. 一日中座りっぱなしの人の股関節は超危険！ガチガチ股関節がほぐれる、寝たままストレッチ
    …座っている姿勢が長時間続くと、脚の付け根周辺がこり固まって、腰回りから下半身がだるく感じたり、むくみが出る場合があります。今回はデスクワークの人のた…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 9年連続グランプリ出場決定の児玉碧衣がファンの応援に感謝「碧衣コールが力になりました」
    　久留米競輪場のナイター競輪「第2回オールガールズクラシック(GI)」が28日に幕を閉じた。地元GIという大舞台で見事に完全優勝、9年連続でグランプ…
    netkeirinスポーツ総合
  3. 【腰痛予防に効果あり】硬くなったお尻と太ももの裏が気持ちよくほぐれるストレッチ
    …腰痛の原因はいくつかありますが、こちらの記事では骨盤の後傾による腰痛について説明をしていきます。腰痛改善には、骨盤の位置を正しく戻すことが大事です。
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【疲労や老廃物をリリース】緊張で硬くなりがちな背中がほぐれるエクサ｜上にまっすぐ伸ばすだけ！
    …春が訪れているのを感じる一方で、季節の変わり目に身体の変化やだるさを感じてはいないでしょうか。四季がある日本だからこそ、季節の変わり目は、目に映る景…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 明治創業の寿司店で粋なランチ！ 日本橋で本格的な江戸前寿司を気軽に楽しみたい
    …〈秘密の自腹寿司〉高級寿司の価格は3～5万円が当たり前になり、以前にも増してハードルの高いものに。一方で、最近は高級店のカジュアルラインの立ち食い寿…
    食べログマガジンライフ総合
  6. 40代、50代必見！ 「中顔面短縮メイク」で顔のまのびを解消して小顔に／広瀬あつこさんの提案
    …40代、50代になると、老化が進み、以前に比べて頰のあたりがダル～ンと縦に長くなり、顔が大きくなったと感じる人も。人気ヘア＆メイクアップアーティスト…
    OurAgeライフ総合
  7. 〈運動嫌いな60代でも無理なく整う〉ガチガチ肩こりが一気にほぐれる「ゴムバンド肩ストレッチ」
    …肩凝りや膝、腰の痛みなど60代が抱える慢性的な不調を予防、緩和するストレッチを西川尚美先生が紹介します。ゴムバンドやタオルを使って、無理なくできるメ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  8. 「人生の晩秋の体はじわじわと温める」、麻木久仁子さんの温活。
    …体を温めると、めぐりがよくなり、健康・美容レベルをぐぐっと底上げ。 タレントの麻木久仁子さんが実践する温活を紹介します。
    クロワッサンオンラインライフ総合
  9. 【圧力鍋でビーフシチュー】お肉はホロホロに、じゃがいもは煮崩れない大切なポイント
    …は最高のごちそう！今回は、圧力鍋で作るビーフシチュー。お肉はスプーンでほぐれるくらいに柔らかく、じゃがいもは煮崩れさせずに作る方法をご紹介します。市販…
    さいとうあきこライフ総合
  10. 【肩甲骨はセルフでここまでほぐれる】360°どこからみられても自信満々に！後ろ姿美人の背中トレ
    …背中は自分では見えにくいため、油断するとどんどん脂肪が溜まってしまいます。後ろ姿に年齢が現れるとも言われますが、背中の肉付きが良かったり、たるんでい…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  11. ガチガチな肩甲骨がほぐれ、巻き肩を解消する〈バンザイ→肩甲骨寄せ〉エクサ｜1日たった3分！
    …「最近、肩甲骨周辺がガチガチでツライな」 「肩が内側に巻いてきて、猫背が悪化している気がする」 こんなお悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  12. 〈2週間運動不足が続いている人に〉ちょうどよく体がほぐれる！あぐらで座ったままストレッチ
    …人の体は2週間ほど運動を休むと筋肉量や筋力、柔軟性が低下すると言われています。年末あたりから運動をお休みしている方はそろそろ体の変化に気づき始める頃…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  13. 年末年始でガチガチになった上半身をほぐす！ゆったりした動きでほぐれていく〈上半身回しストレッチ〉
    …年末年始はお家でのんびり過ごした人や、帰省などによる長距離の移動をされた人もいらっしゃるかと思います。お休み中に上半身がガチガチになってはいませんか…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  14. 冬に悪化しやすい首＆肩のこりがほぐれる【片側たった5呼吸】座ったまま伸ばすだけ首肩ストレッチ
    …慢性的に首肩こりがつらいと感じる方の中には、寒さが厳しくなるにつれ、首肩こりにひどい痛みが現れるなど悪化する方が増えているようです。今回は冬の首肩こ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  15. バキバキ肩甲骨がふにゃふにゃになる！【1日3分】背中上部のコリがしっかりほぐれる簡単ストレッチ
    …同じ姿勢が続くとツラい身体のコリ。特にデスクワークなどで前のめりの姿勢が続くと肩甲骨周辺の筋肉がコリやすくなります。コリを解消することで不快感が取れ…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  16. 内臓のストレッチで腸を元気に、1分太極拳に辛酸なめ子さんが挑戦・実感。
    …ゆっくりと体を動かしている太極拳がなぜ腸活にいい? その根拠を確かめるべく辛酸さんが教室の門を叩く!…
    クロワッサンオンラインライフ総合
  17. 【意外】手のコリがほぐれると首や肩までスッキリする！座ってできる手・指・手首ストレッチ
    …疲れが溜まった時に影響を受けやすい首肩まわり。コリ・ハリを解消するための方法は様々ありますが、意外に見落としがちなのが手のケアです。毎日酷使している…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  18. 【特集】88歳の現役テレビディレクターが全力で挑む報道の世界「うまくいかないほうがドラマチック」還暦から歩み始めた新たな人生に密着
    　テレビのディレクター。業界では、アルファベットの頭文字を取り「Ｄ」と呼びます。今回1年半にわたり密着したのは、2023年に米寿を迎えた現役Ｄ・尼子…
    読売テレビ社会
  19. バッキバキの背中が30秒でほぐれる【魔法のほぐし技】誰でもできる「背中の張り解消ストレッチ」
    …長時間の仕事や、家事、育児などで、背中がバキバキになっている時、すぐに解消したいですよね。今回はバキバキ背中や重い肩がすっと軽くなる１ポーズをご紹介…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  20. 女性が便秘になりやすい理由とは？　お腹周りをスッキリさせる簡単エクササイズもご紹介
    …健康で若々しい毎日を送るために欠かせない“腸力”。腸のさまざまな働きのなかでも、「排出力」を高めるためには、インナーマッスルである腸腰筋を鍛えること…
    家庭画報.comヘルス
  21. 【首コリ・肩コリ辛い人必見】原因は肋間筋の硬さかも？みるみるコリがほぐれる魔法の壁ストレッチ
    …しつこい首コリや肩コリ、つらいですよね。肩甲骨を動かしたり、首を直接ストレッチしてもなかなか改善しない原因は「肋間筋」の硬さにあるかもしれません。今…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  22. “家康、千代田城入城”スペシャル！　東京・千代田で辿る徳川家康の足跡
    …ヒップホップグループ「RHYMESTER（ライムスター）」の兄・Mummy-Dと、「MELLOW YELLOW（メローイエロー）」の弟・KOHEI …
    歴史人ライフ総合

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