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検索結果

11件
  1. モデル・岩堀せりの睡眠事情「寝ることは大好きな趣味の一つ！でもここ数年は更年期の影響か夜中に目覚めることも…」
    …たっぷり寝ると、起きたときの体調がいいんですよね。最近、時差ボケで1日6時間睡眠の時期が1週間くらいあって、寝足りないな～と思うけど、二度寝すると寝す…
    with onlineエンタメ総合
  2. 7:31
    春眠 暁を覚える!?　豊富な快眠グッズ　専門医に聞く不眠症対策
    …だわりとか工夫は?）全然ない。寝る直前までスマホ見るし」 50代男性（6時間睡眠） 「仕事とかでいろいろあっても、あした、またがんばろうっていう、その…
    RCC中国放送広島
  3. 【毎日書評】毎日寝不足つづき…ずっと睡眠時間が足りないとどんな悪影響があるの？
    …きやすさの関連を数値にした際、睡眠時間が7時間以上の人と比較して、5～6時間睡眠の人は4.2倍、5時間未満だと4.5倍も風邪を引きやすくなるというデータがあります。
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  4. 韓国人の９５%「目覚めがすっきりしない」…７時間睡眠も半分以下
    …れに比べて他の国と地域の回答者は7～8時間睡眠が53%で最も多く、4～6時間睡眠は41%だった。現代人の適正睡眠時間は7～9時間で、睡眠障害はうつ病な…
    ハンギョレ新聞韓国・北朝鮮
  5. 『世界一眠れていない』日本のママたちへの“安眠Tips”【パジャマ、ドリンク、香りetc.】｜VERY
    …期前に一度、睡眠習慣を改善してほしいんですね。睡眠不足は自覚しにくく、6時間睡眠を3週間続けると2晩徹夜したのと同じ判断力になるという研究結果もありま…
    magacolライフ総合
  6. 死亡率が5.6倍も上昇!? 知っておかないと怖い、「睡眠不足」が招く心と体への影響
    …ーマンスは劇的に下がります。6時間睡眠を1日間続けると丸2日徹夜したのと同程度の認知機能になります。つまり、毎日6時間睡眠を続けている人は、「毎日徹夜…
    with onlineライフ総合
  7. 専門医が推奨『入眠スイッチ』3選！ママのための睡眠不足解消プラン｜VERY
    …期前に一度、睡眠習慣を改善してほしいんですね。睡眠不足は自覚しにくく、6時間睡眠を3週間続けると2晩徹夜したのと同じ判断力になるという研究結果もありま…
    magacolライフ総合
  8. 秋元真夏のいびきの悩みにアドバイス　睡眠学の権威に教わる”睡眠の質”向上テクニック＜最強の時間割＞
    …時間くらいの睡眠を必要とする人がほとんど。6時間だと足りない」と語る。6時間睡眠を約10日続けると、酩酊状態とほぼ一緒になるという研究結果もあるそうだ。
    WEBザテレビジョンエンタメ総合
  9. 「気合いが足りないから」ではない…「朝型・夜型」には＂生まれつき＂備わった体内時計が影響している
    …「必要な睡眠時間には個人差がありますが、７～９時間の間が理想です。よく５時間や６時間睡眠でも平気という人がいますが、それでは足りていない人がほとんど。休日に平…
    FRIDAYエンタメ総合
  10. 仕事に集中できない原因は寝不足？！パフォーマンスを低下させない睡眠時間を解説
    …パフォーマンスが知らず知らずのうちに低下してしまいます。ある研究では、6時間睡眠を続けている人の日中のパフォーマンス状態は、酔っ払いと同じ状態だったと…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  11. 客はいま、飲食店との付き合いをどう考えるべきか～リスクコントロールとは自分をコントロールすること
    …、鮨店や和食店などで信頼のおける店はもちろん別。生活習慣について・1日6時間睡眠の確保。・朝、昼、夕、晩の検温（ベースとなる体温の変化を知るため）。・…
    松浦達也社会

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