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50代ミニマリストの「リアルな朝食」。基本は玄米、卵、野菜でメニューをパターン化…板を出すのが面倒なので、冷凍野菜を活用。ブロッコリーやホウレンソウなど、栄養価が高い緑黄色野菜を選んでいます。ほかにはインゲン、オクラなどでもおすすめです。ESSE-onlineライフ総合
パートとして働く母の昼食は「白米1合半」のみなので心配です。おかずを1品買っても、十分な節約になりますよね？…せて食事をすることがおすすめです。 ◆玄米や雑穀米を取り入れるのもおすすめ 白米だけでなく、玄米や雑穀米を食事に取り入れることは、栄養バランスを改善す…ファイナンシャルフィールドライフ総合
野菜と魚！相乗効果で栄養がパワーアップする「フードシナジー」で「コスパ×栄養バランス」を考えた食卓を…ジー「フードシナジー」というのは、食材の組み合わせによる相乗効果でより栄養価が高くなる相性の良い食べ合わせのこと。東京慈恵会医科大学附属病院 栄養部…kufuraライフ総合
セブン-イレブンから11ヶ月ぶりに登場!! 話題の「雑穀米おむすび」を食べてみました!!…真ん中が少なくて周りに多く入ってました。手軽に食べられて栄養価も高いおすむすびです。ぜひ雑穀米おむすびを食べてみて下さい。オススメ度 ★★★★★★★★…いぬきちライフ総合
「豚汁」は具だくさんでコスパ良し？ 実際のところ栄養的にはどうなの？ コスパ・栄養について検証…します。 【豚汁は栄養満点！】豚汁に含まれる栄養価満点の具材を紹介豚汁の具材はみそも含めて、どれも栄養価満点です。ここでは豚汁によく使われる具材の特…ファイナンシャルフィールドライフ総合
「白米」vs「玄米」主食にするならどちらがおすすめ？ それぞれのコスパや栄養価について解説…玄米や雑穀米などいろいろありますが、主食として毎日食べるなら白米と玄米はどちらがおすすめなのでしょうか？ 本記事では1ヶ月のコスト比較や栄養価の違い、…ファイナンシャルフィールドライフ総合
【玄米、もち麦、雑穀米】特徴・栄養価の違いは？管理栄養士が教える使い分けガイド…カロリーで見るともち麦が最も低く、雑穀米が一番高いという結果になりました。 雑穀米は含まれる雑穀の種類によって栄養価が変わるので一概には言えませんが、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
【川口市】進化を続ける薬膳スープカレー！ 一人でも入りやすい雰囲気の『SHO-AN1』…みごたえがありながらもやわらかいハンバーグも美味でした。白米よりも栄養価の高い雑穀米、そして香り付けや味付けだけでなく体に嬉しい効果もあるスパイスがふ…なかりんご埼玉
【東北屈指の朝食ビュッフェ】駅近ホテルで地元グルメを食べつくす「仙台国際ホテル」…ンパール納豆」も用意。 そして伊達政宗が戦場食として青葉城内で作らせた、栄養価の高い「仙台味噌」のお味噌汁もお忘れなく。朝から元気になるパワフルな朝食…湯川カオル子ライフ総合
もう困らない！雑穀と白米同時に2種類ご飯を炊く方法…こんにちは！さやです。 みなさん、雑穀米はお好きですか？ プチプチ食感が美味しく、栄養価も高いので 我が家にはよく登場します。ですが、夫は白米が好き…さや【ズボラレシピと料理のライフハック】ライフ総合
【宇佐市】品数豊富で旬な食材を使った、栄養バランス満点ランチ！…た。甘味のあるスープでトロトロ食感でおいしかったです！ごはんは雑穀米。栄養価の高い雑穀米で歯ごたえありました。ランチにはドリンクがセットで付きます。ほ…akane大分
【大野城市】カレーにレモン？ さっぱりして美味しい選べるカレーの夏のプレートランチ。…テイクアウト専用です！夏のプレートランチ！ご飯は雑穀米。もち麦入りなので白米よりもっちりしかも栄養価もアップで良いですね！カレーは人気ナンバー1のレモ…ハッピーまこ福岡
１日限定20食限定！隠れた小さな名店！三田でカフェ行くならココに行くべし【三田市相野】…夏にとてもマッチしているまた食べたくなる逸品でした。ライスは栄養価の高い雑穀米です。雑穀米食べているだけで健康になった気がします(笑)養老豆腐はさっぱ…いいとこたくさんだ兵庫
八朔の日に五穀豊穣の祈りを込めて。たねやさんの限定品「八朔福搗餅」で大地の恵みをいただきます。…ージご飯だけではなく和菓子の食材としても使用されることの多い粟。ぜひその栄養価だけではなく、粟にまつわる食文化や歴史にも少しだけ触れて頂けたら、より美…柳谷ナオライフ総合
【大阪市中央区・長堀橋】いつでもボリューミーに食べたい時におすすめどんな定食も美味しい「さち福や」…ちゃんといただきましたよ。白米か雑穀米か選択できるのもとっても良いと思います。雑穀米の方が食べる機会も少ないし、栄養価も高いし、絶対お得じゃーんと思っ…あきぽん大阪
【倉敷市】おいしく食べて美容と健康を気遣おう。スタイリッシュなカフェで野菜たっぷりランチ…ことで、全粒粉の麺が使われています。全粒粉の麺は通常のものより食物繊維や栄養価が高いそうですスイーツもありますよ。こちらも罪悪感のない食材が使われてい…倉敷そだち岡山
【実食】セブン-イレブンの1個で食物繊維3.5gが摂れるおむすびを食べてみました!!…どうぞ～雑穀米おむすび チキンライス雑穀米おむすび チキンライス【セブンイレブン】雑穀米の食感がチキンライスに合うおむすびです!!発芽雑穀米おむすび …いぬきちライフ総合
【宮崎市】「人を惹きつけるカフェ」アトリエcafe banbanheyに行くとお腹も心も満たされます…スの加減です！「炙りスープカレー」はサラダと雑穀米付きで880円（税込）です。雑穀米も味わいがあり栄養価も上がりますので嬉しいですね！食後に甘いものが…み波宮崎
【京都】錦市場近くにある発酵食品カフェ！ランチとスイーツを実食レポ「Haccomachi」…いわゆる甘酒のイメージとは異なり、くせがなくサラっと味わえます。甘酒は、栄養価が高いことでもよく知られるヘルシーな発酵ドリンク。Haccomachi …ロザンベール葉ライフ総合
【上越市】話題の健康の押し売り系フードトラック「F-TRUCK112YO」のおせっかいカレーとは？…TRUCK 112 YO」は、栄養価の高い上越産の小豆、アマランサス、エゴマ、紫黒米などのスーパーフードとよばれる雑穀米を使用した「おせっかいカレー」…hare新潟
「忠誠を尽くしたのに…」国家に妻子を殺された北朝鮮軍人の叫び…、5段階にわたって横領、着服、横流しが行われ、量が減らされ、中身も格安で栄養価のないものに変えられてしまう。昨年からのコロナ鎖国で、今年に入ってからは…高英起韓国・北朝鮮
進化した最新冷凍食品がすごい 活性化する市場の今…おにぎり」（いずれも各5個入り490円）など5種類。いずれも栄養価が高いといわれる雑穀米を使い、食感を楽しめる商品に仕立てている。また、「日本の飲茶」…笹木理恵ライフ総合
