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14件
  1. 【やってみようラジオ体操第2】心と体をクールダウン「腕を振って脚を曲げ伸ばす運動」全身の緊張をほぐし、体を平常の状態へ「深呼吸」
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  2. 【やってみようラジオ体操第2】体幹、筋力、柔軟性アップ「体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動」体の調整力を養う「両脚で跳ぶ運動」
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  3. 【やってみようラジオ体操第2】腹筋と背筋の柔軟性を高めて腰痛を予防「体を前後に曲げる運動」バランス力を養う「片脚跳びとかけ足・足踏み運動」
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  4. 【やってみようラジオ体操第2】肩甲骨と鎖骨周辺をほぐし、肩こりを解消「腕を前から開き、回す運動」ゆがみをリセット「体を横に曲げる運動」
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  5. 【やってみようラジオ体操第2】「第1」ではもの足りない人に！運動量が増え脳も活性化。筋肉や関節の柔軟性維持に。押さえておきたい3つのポイント
    …老若男女問わず気軽に行える「ラジオ体操」。「第1」では少し物足りないと感じる人や運動することに慣れている人は、「第2」に挑戦してみませんか。頭を使い…
    婦人公論.jpライフ総合
  6. 【韓国ドラマ】Netflix『涙の女王』はロマンス以外にも見どころ満載!都会vs田舎の痛快なコントラスト、財閥一家 vs 農村一家の奇妙な共同生活
    　Netflix人気配信ドラマ『涙の女王』は、ヒョヌ（キム・スヒョン）とヘイン（キム・ジウォン）の格差婚から始まるラブストーリーだけでなく、田舎の農…
    韓国TVドラマガイドONLINEアジア・韓流
  7. 吉冨愛子が伝授！「鋭く落ちるトップスピンロブ」のポイントとは？【実践スピン講座３】＜SMASH＞
    　テニスのラリーにおいて、トップスピンは高く跳ねさせて相手を押し込んだり、厚く叩いてエースを取ったり、様々な用途に使えるショットだ。このシリーズでは…
    THE DIGESTスポーツ総合
  8. 全力でクラブを振り回してもボールが曲がらなくなる? 飛距離が伸びてもミスしない「右ひじと下半身の使い方」【マン振りレッスン①】
    …ココ一番で飛ばしたいとき、ほとんどの人が力いっぱい振る“マン振り”をするだろう。しかし、ドスライスやチーピンなどのミスになるのがほとんどではないだろ…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  9. 春先の強風にスコアを乱されないために。ラウンド時にもっとも意識すべきことは？【初心者を脱したゴルファーが『100』を切るためのレッスン】
    …ることが大切です。例えば始動のタイミングでポンと地面を叩いてイチ、ニで振り上げてサンで振り下ろす、イチ・ニ・サンのリズムを意識するなどですね」 リズム…
    みんなのゴルフダイジェストゴルフ
  10. 左足上がりのライからのアプローチをマスターする【樋口健太郎プロ アプローチは超簡単】
    …【樋口健太郎プロ アプローチは超簡単】 　普段からすくい打ち傾向の強いアマチュアにとって、「左足上がり」のライはボールの手前側が低く、ヘッドを入れる…
    日刊ゲンダイDIGITALゴルフ
  11. 経済と外交司令塔の前総理と外相が欠席、妹の与正は姿を現す！――注目の北朝鮮党全員会議
    　北朝鮮の外務次官（米国担当）が今月４日に予告していた米国へのクリスマスプレゼントがなかったことで北朝鮮を空から監視していたＥ－８（ジョイント・スタ…
    辺真一韓国・北朝鮮
  12. 金正恩委員長に最高位の新ポストが用意！国家主席の復活か、大統領か？
    　北朝鮮は昨日、１１日開催の最高人民会議を前に労働党本部で政治局拡大会議を開いた。金正恩委員長、金永南最高人民会議常任委員長、崔龍海副委員長、朴奉柱…
    辺真一韓国・北朝鮮
  13. マダニが媒介する新興感染症「SFTS」の脅威　ペットの犬、猫を通じた感染例も
    …マダニに咬まれて人が死ぬ！？　近年、ダニに噛まれた人が病気になって死に至る、というニュースが話題になっています。その病気とは「重症熱性血小板減少症候…
    THE PAGE科学
  14. 日本球界 歴代衝撃の乱闘劇TOP10
    …最近ではほとんど見られないが、球史をひもとけば、日本球界も幾度となく大乱闘を繰り返してきた歴史がある。今回は歴代の乱闘劇をインパクト順に10選んで紹介…
    週刊ベースボールONLINE野球

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